到了一定的年龄，每个人都会逐渐步入中老年阶段，而如果能够在日常饮食中多吃一些可以帮助抗衰老的食物，那么就可以在很大程度上帮助我们达到延缓衰老的效果，那么，吃什么东西能够抗衰老呢？针对这个问题，专家介绍如下：

洋姜是一种被低估了的蔬菜。它含有丰富的钾，能够保持心脏的健康!

作为一种特殊的豆类，芸豆含有纤维、钾和锌，这些营养物质能够帮助降低身体内的胆固醇，预防心脏疾病。不过芸豆中还含有一种对身体、皮肤都极为有益的物质，那就是蛋白质!

紫甘蓝是最佳的抗氧化物质来源，不仅对皮肤皱纹有改善作用，还有抗癌的功效哦!

我们喜爱红酒的原因是它富含天然的抗氧化物，能够治疗心脏疾病。另外，红色葡萄皮含有抗癌、抗炎症的复合物，对防止肌肤老化有很好的功效。

吃什么东西能够抗衰老呢？看过以上营养专家为我们大家做出的介绍之后，大家对于这个问题有所了解了吧，经常食用以上食物可以帮助大家更好地保持年轻，如果还想了解更多有关抗衰老的饮食疗法，可以点击咨询我们的在线营养专家。