给男人补充阳气的食物。当男人出现肾虚、阳衰的时候，就说明男人的阳气不足，要补充一些壮阳的食物了。

男性补充阳气的食物有一些基本的原则：

1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。滋阴壮阳的爱情菜 你吃过没有

2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、 鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。

给男人补充阳气的食物

3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃动物内脏。

5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

6、不要酗酒。

7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物

下面是一些常见的能补充男人阳气的食物：

1,虾:不论溪虾,明虾,煮熟食之皆能补肾壮阳,治阳  痿不起.惟阴虚火旺者及皮肤病 患者不宜服用.

2.韭菜:又称起阳草,能温补肝肾,助阳固精.熟食可治肾阳虚寒的阳  痿.饮食上没有 特殊禁忌.

3.山药:能滋肾益胃,补脾健肺,治肾气亏损所致的遗精,阳  痿等症.须注意湿热实邪 者禁用.

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4.腰子:含有丰富的锌与其他微量元素及矿物质,煮食之能补肾,治肾虚腰痛,但久 食或大量食用会有反效果.

5.糙米:富含蛋白质,及锌,锰等活性元素,能益精,养气,起阳.相关阅读：五种古代最经典壮阳粥

6.核桃仁:能润肺健肾,不论生熟皆能治肾虚膝冷,及阳 痿遗精等症.要注意痰色黄 稠,痰火炽盛的咳嗽以及阴虚火旺的鼻出血忌用.