时间面前，人人平等。男人脸上的皱纹被誉为成熟的象征，但身体的衰老可就不值得炫耀了。

要有效抗击衰老，就要先了解男人衰老的信号：

体重增加

★男人增加的重量往往是在上腹部，这能增加患心脏疾病的风险。

★抗击办法：散步、游泳、骑自行车。头发脱落

★参看你的家族史，就能看出你头发脱落的全部情况。

★抗击办法：多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁、黑豆等对生发有利的食物，如果是遗传性脱发，只能靠植发或者药物治疗。勃起功能和前列腺问题

★男人可能早在40多或50多岁的时候就发现勃起所需时间增长。

★如果小便变得频繁，同时发现小便存在困难，这可能是前列腺增生的表现。

★勃起问题可以通过按摩、食疗缓解，但如果是勃起功能障碍或者前列腺增生症就得求助医院了。