最近我因为失眠去看中医，得知喝薄荷茶可以帮助睡眠。中医说，一个人常常头晕失眠，多数是因为血虚，或者是神经过度紧张所造成的，而喝些鲜薄荷茶能够有安神的作用。


　　具体方法是：晚上临睡前两小时，把五六片薄荷叶放入大水杯中，然后冲满热开水，覆上杯盖，泡大概二十分钟饮用。如果嫌味道寡或不习惯薄荷味，可以放入一茶匙蜜糖搅匀饮用。鲜薄荷不但可以泡茶喝，也可以把它剁碎用来炒蛋吃。