女人养肝补血必吃哪些食物?现在的女性由于工作的压力导致的很多的人在生活上都是缺血，但是需要如何的去面对呢?吃什么比较好呢?今天给大家介绍常见食物养肝补血。

黑豆

古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发。

发菜

发菜色黑似头发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使头发乌黑，可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

胡萝卜

含有一种特别的营养素，胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。

面筋

面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。

菠菜

是补血蔬菜中最重要的一种。其他含有铁质的果蔬有葡萄干、李子干、杏子干、桃子干。

龙眼肉

龙眼肉所含铁质丰富而且还含有B族维生素、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶可起到很好的补血作用。

女人补血补气可以吃大枣，喝红糖水，猪肝，桂圆，都是补血的好东西。 大枣、阿胶、当归、枸杞、龙眼、红皮花生、红糖、乌鸡都可以。

怀参阿胶桂圆膏是补气补血的食疗产品，由大枣、阿胶、桂圆、山药等十六种药食同源原料组成，有补有润，有调有养，最大的特点就是通过食疗达到血气双补的效果。产品充分提取浓缩十六种原料的特性，有补有润、有调有养、阴阳相融，通过食疗可以使人体气血旺、精气足，达到良好的身体状态。

山药

含有大量蛋白质，各种维生素和有益的微量元素，可以调节人体免疫系统，增强人体免疫力。健脾、补肺、固肾、益精。被称为食物药;以河南武陟、温县(古怀庆府)所产质量最佳。

阿胶

滋阴补血，含有各种蛋白质，氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞生成。

桂圆

滋补强体，补心安神、养血*，益脾开胃，润肤美容。含有大量对人体有益的微量元素，蛋白质、钙、磷、铁、抗坏血酸。能够安神、治失眠、贫弱体衰、贫血、久病体虚。

枸杞

富含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl 、B2 、C 、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。可以滋补肝肾，益精明目;用于虚痨精亏、腰膝酸痛;眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄。

大枣

含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。能够补血，安神，健脾。