专家建议，献血后适当吃些药膳，可促进血液再生，加快恢复。


　　山药龙眼粥龙眼肉20克、山药40克、大米75克一同放入锅中，加适量冷水文火煮烂熟，每天1次。红枣花生粥红枣15枚，带皮花生仁50克，大米75克，三者洗净后同放入锅中，加水适量，文火煮至烂熟，可每日早晚服用。