人们常说女人属阴，男人属阳。所以女性的身体一直都是比较虚弱的，很容易沾染疾病。新世代女性的生活压力大，工作繁重，长期精神紧张，加上情绪压抑等，二三十岁的年轻女性，患上肾亏的病例也渐多。下面我就来给大家介绍几款女性补肾的方法!

滋阴补肾方

银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。 水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。 早晨或睡前服食。 润肺补气，滋阴补肾。肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。

健脑补肾方

核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

滋补肝肾方

枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。适用：因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

女性肾虚应该及时调理，不然会给生活带来很多负面影响，比如掉发，心慌，急躁，面黄等一系列症状。所以我们要摆脱肾虚疾病带来的烦恼，使自己的生活质量更理想。食疗治疗女性肾虚效果比较慢，所以需要坚持食用。