我们想很多人都是有这样的观念的，就是补肾是男人的事情，女性是不需要补肾的，其实从我们的健康角度上看，女性也是会肾虚的，而且肾虚的女性是很容易衰老的，所以女性也应该及时的补肾的，下面我们就给大家说说女性补肾的饮食方法吧。

1、豆蔻奶汁

将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

2、芹菜蛋羹

将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

3、胡萝卜羹

取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

4、蜂蜜果丁

取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

5、葡萄人参补酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

如果你比较容易出现疲惫的问题，那么你就可能是肾虚的问题的，所以上面的五种食物就应该在你的饮食中多多的出现了，这样才能有助于你的健康的。