我们很多人都是认为只有男人才会肾亏的，但是其实很多的女性也是会肾亏的，而且女性的肾亏的时候会出现衰老加速脱发等问题的，其实我们生活中有很多的习惯都是会造成肾亏的，下面我们就给大家说说哪些情况会造成肾亏吧。

不爱喝水

好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。

喝饮料比喝白开水还多

饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。

口太重

摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

吃太多肉

吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

如果你的饮食习惯中有上面的五种习惯，那么你的肾脏健康就要受到关注了，所以为了我们健康着想我们最好不用上面的饮食习惯。