很多的女性都是想通过最简单的方法来帮助我们补肾的，对于补肾最简单最健康的方法其实就是食补，在饮食上我们要补充好，我们才能有效的保证健康，下面我们就给大家说说两款能有效治疗女性肾虚的食物吧。

鸡骨草鲫鱼猪胰汤

【材料】鸡骨草50克，鲫鱼1条，猪胰2条，红枣6枚，食用油、盐各少许。

【做法】①将鸡骨草、红枣、猪胰洗净。然后把鲫鱼去鳞鳃，弃肠脏，洗净。②将鲫鱼放入油锅，慢火煎至两面金黄，取出，以水冲净余油腥。将材料全部放入煲内，加水武火煮沸，文火煲两个小时，先将鱼轻轻取出入碟，再将猪胰取出切成小块。取出鸡骨草，加盐入汤调味，即可食用。

【功效】有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效。

虾仁韭菜

【材料】虾仁30克，韭菜2 50克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。

【做法】①先将虾仁洗净，放入水中发涨，约20分钟后捞出沥干水分待用;韭菜洗干净，切3厘米长段备用;鸡蛋打破盛入碗内，搅拌均匀，加入淀粉、麻油调成蛋糊，把虾仁倒入蛋糊中拌匀待用。②炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁蛋糊翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放酱油、食盐、麻油，搅拌均匀起锅即可。

【功效】补肾阳、固肾气、通乳汁。韭菜含用大量粗纤维，能刺激肠壁，增强蠕动，故这道菜宜可作习惯性便秘者之膳食。