在日常生活中很多小夫妻会有房事过频的情况，我们都知道房事过频会让我们肾虚，那么我们在日常生活中吃哪些食物可以让我们补肾呢，下面我们一起来看一下：

房事后最营养健康的补肾方

(1)枸杞子30克与猪肾2个炖服。

(2)海参30克、黑芝麻60克炖服。

(3)鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。

(4)肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。

(5)桑葚、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔丝，倾倒在干净的大理石或不锈钢板上，抹平，冷却后切块常服。

通过上面的文章我们知道了，那希望补肾方对我们的身体有好处，以上这些食疗方即或以强身体，又有益于新婚生活。