大家都知道“是药三分毒”的道理，所以在可能的情况下，大家都不希望用药物来治疗疾病，更愿意选择一些安全可靠的方法，比如说食疗的方法，补肾也是同样道理，那么，什么食物有补肾的作用呢？下面，我们就请饮食专家为大家介绍。

豇豆：也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。

什么食物有补肾的作用呢？以上这些内容就是饮食专家针对这个问题所做的介绍，相信现在大家都有所了解了，专家提醒，豆的种类不同，食疗的作用也会有所不同，所以如果想要更好地补肾，在饮食专家的指导下进行效果会比较好。