在我们的生活中，有不少人都患有肾虚，肾虚除了会导致许多身体上不适的症状以外，还会给患者朋友的心理健康造成不小的损害，此时在饮食上常吃一些补肾的食物是明智的，那么，吃什么食物可以补肾呢？下面我们就一起来看看专家为我们所做出的介绍。

虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

以上这些就是专家针对吃什么食物可以补肾问题所做出的讲解，希望看过之后对你有所帮助，如果你还想了解更多有关补肾的食物，可以向我们的在线营养专家进行咨询，请他们帮助进行饮食调养，从而更好地保持自身的健康。