在医学上，血压低通常分为急性低血压和慢性低血压，这种情况常常出现于体质弱的人群中，以女性人群居多，而且这种疾病还有遗传的倾向。今天小编认为有必要给大家讲讲关于低血压的日常饮食方法。

1、红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。

2、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨起来服1杯，常服用，可使血压恢复正常。

3、当归、黄芪红枣各5O克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。

4、栗子2OO克(去壳)，猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。

5、适当多吃食盐，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

6、增加饮食营养、多食温补脾肾的食物;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。

7、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

8、选择适当的高钠和高胆固醇饮食对于低血压也有帮助。食盐每天最好能摄足12到15克左右。食物中含胆固醇较多的有：动物的脑、肝、蛋以及猪骨等食物，低血压老人如果能在饮食中适量的常吃这类食物，就能有效的提升血压。以促进血压达到正常值。