对于习惯性便秘的患者来说，便秘给他们的生活来说有很大的影响，而一般引发便秘的原因多数是因为不良的饮食习惯和不良的作息习惯等。而解决便秘的方法还是要从平常调整起，今天小编就跟大家说说有哪些治疗习惯性便秘方。

清蒸茄子

鲜茄子1～2个，择净后置碟上，加油、盐少许，放入锅中隔水蒸熟可食。每日2次。

红薯500克，削去皮切成小块，加清水适量煎煮，待红薯熟透变软后，加白糖适量，生姜2片，再煮片刻即成。

冰糖炖香蕉

香蕉3只，去皮，加冰糖适量，隔水炖熟服食。

麻油拌菠菜

鲜菠菜250克，择净，待锅中水煮沸，加入食盐适量调味，把菠菜置盐水中烫约3分钟取出，加麻油适量拌匀服食。

海蛰荸荠汤

鲜海蛰100克或干品500克，荸荠150克去皮，切成薄片，加水煮汤，调味服食。

除了以上的食疗方法之外，习惯性便秘的患者要注意在平时要记得不能吃辛辣的东西，还有作息时间要调整好，这样便秘的问题才能真正的从生活中改善过来。