现在人们讲究饮食规律性，但是有时候忙起来就会忘了这个规格。虽然有时候饭点不正常，有时候一天吃几餐，就是所谓的少食多餐。基于这样的一个问题，我们担心的好坏与否，我们一起了解一下吧。

1、少食多餐可以缓减压力，工作时有压力是在所难免的，而适时的吃点东西，可以振奋精神，缓解工作压力。

2、少吃多餐还可以缓减肠胃压力，给身体足够的时间去消化吸收吃进去的东西，抑制脂肪和多余的物质囤积在体内。

3、少吃多餐还有助于身体排出废物质，不仅可以减肥瘦身，还能排毒养颜。首先是从健康的角度来讲，一日三餐比少吃多餐更有利于营养的吸收和消化，比较适合孩子和孕妇。

以上就是介如了关于少食多餐的一些好处,大家看了之后不,一颗心不知有没有放下,因为喜欢一天少食多餐的朋友往往担心这样影响身体,现在可以了解了。