很多人由于压力大或者精神不好，就会导致失眠的发生，一旦失眠，第二天就会很没有精神，不仅眼袋黑眼圈出现了，还会影响工作和学习，喝一碗薄荷粥就能缓解压力、清热解毒、促进新陈代谢、缓解失眠，美美的睡上一觉，第二天有一个好的精神去上班。

失眠怎么办 薄荷粥赶走失眠

薄荷气味芳香宜人，不少清新口气的产品都取材薄荷。薄荷的药用价值很高，除了可治疗风热感冒外，还有极好的疏肝解郁功效。和其他气味芳香的花都一样，薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情绪，还可清头目、利咽喉、健脾胃、助消化。

最常用的食法就是熬粥，快收火时，把薄荷叶洗净、切碎，就像撒葱粒一样撒上一把，发出香味即可关火。特别是烹煮各类海鲜粥、肉片粥、鱼片粥、牛腩粥时，薄荷的辛辣感还可以起到去腥、提味的作用，增加粥品的鲜美口感。

除了入粥外，薄荷清凉微辛的味道还非常适合制作各种菜肴和饮料。头痛、咽喉不适时，可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁，在搅拌好的果汁里放入适量薄荷和冰块，如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等，冰镇冰爽，可清心怡神。薄荷还可入菜入汤，如薄荷叶鸡蛋、薄荷蛋花汤等。

但值得注意的是，薄荷容易使人体发汗，多食易耗气动气，故病后体虚、容易出汗者和孕妇不宜食用。

薄荷粥不仅可以治疗失眠，还能有助于消化，吃起来清新可口，每天晚上喝一碗薄荷粥，让您和家人都能一觉到天亮，让眼袋和黑眼圈远离您，同时良好的睡眠还是身体健康的保证。