现在冬天下雪少，空气很干燥，人们的免疫力下降，这样就会很容易引发感冒，每到冬季的时候感冒患者在医院都排队，其实感冒无非是营养不均衡、肺阴不足、免疫力下降等导致的，其实食疗也是可以解决感冒症状的，不同的感冒症状要采取不同的饮食方法，这就会防止由于感冒引发其他的疾病出现。

1、风寒感冒食疗

常见症状是发热、无汗、头疼、四肢酸疼、鼻塞流清涕等。中医治疗一般以辛温解表为主，可选用的成药有感冒清热冲剂、正柴胡饮冲剂等。除对症治疗，采用食疗也能取得较好的效果：

香菜葱白汤：香菜15克，葱白15根，生姜9克。将香菜、葱白、生姜洗净、切碎放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。此汤功效可发表散寒。每日2次，连服2～3日。

2、风热感冒食疗

常见症状是：喉咙疼，有脓涕，发热、口渴，便秘。多是便秘两天后，开始喉咙痛，然后出现感冒症状，治疗当然先通便，配合清热解表药物，比如抗病毒口服液、银翘解毒片、牛黄解毒片等。

薄荷粥： 鲜薄荷30克(干的10克)，粳米60克，冰糖少许。水煎薄荷5分钟，去渣取汁，用粳米熬粥，再加入薄荷汁稍煮一会儿，加入冰糖调化。此粥功效可疏风解表，清利头目。早晚温热服用。

3、气虚感冒食疗

老年人或体质素弱人容易患此种感冒，或感冒后缠绵不愈。通常是发热不高，但反复发作，怕风怕冷，鼻塞流清涕，胃口不好等，成药可选玉屏风颗粒、补中益气丸等。平时可吃下面的食疗方。

黄芪鲫鱼汤：鲫鱼一条，黄芪15克，白术6克，防风3克，葱、姜、盐适量。将上述中药煎汁去渣。取药汁加水至1500毫升，放鲫鱼炖煮，调味即可，吃鱼喝汤。鲫鱼甘、温，健脾生肌，中药具有益气固表功能。此菜对于气虚、容易感冒的中老年人也有预防作用。

感冒虽然是一种常见的症状，并且很多人都不上心，但是感冒症状也是分类别的，感冒严重起来还会引起其他疾病的发生，因此一定要重视，尤其是在饮食上进行调理，合理的饮食不但可以缓解感冒症状，还能提高自身免疫力，让自己赶快恢复健康。