便秘时当下快节奏社会里很多人遇到的问题，那么有没有什么好的办法解决这一个问题呢，便秘带来的很多的疾病举不胜举，影响人体的正常排毒是关键，那么总是吃药也是对人体不太健康，那么食疗的方法怎么样呢?今天就给大家介绍六款关于便秘患者食用的食谱。

1、花粉决明子粥

天花粉30克、决明子30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

2、槟榔粥

槟榔15~30克，加水适量，煎煮20分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

3、黄芪粥

黄芪60克，加水适量，煎煮40分钟后，去渣取汁，入大米60克煮成粥。早晚分服。

4、芝麻黄芪蜂蜜糊

将黑芝麻60克研成糊状，煮熟后调入适量蜂蜜;黄芪30克煎水，去渣取汁冲入。早晚分服。

5、猪血菠菜汤

取猪血500克，切成片状;菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食之。每日或隔日一次。

6、桂花核桃冻

石花(洋菜15克)，核桃仁250克，糖桂花少许，菠萝蜜适量，奶油100克。将核桃仁加水后磨成浆备用;在锅内放入清水250毫升，石花15克，先用中火烧至糖溶化后再加白糖拌匀。

这6种食谱既简单又健康，大家不妨尝试做一下，便秘患者可以调理自己的肠胃，正常患者可以让自己的肠胃更加的健康，赶快来做一下吧。