现在很多的办公室一族，每天都是要面对电脑很长时间的，由于我们长期的面对电脑，长久了我们的视力就会开始下降了，这个时候我们如何才能改善呢?其实方法很简单，只要我们学会了喝茶，这些问题都会轻松解决的。

决明子茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。

绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚和维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神，最好在白天饮用以免影响睡眠。

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人干脆将菊花加上枸杞一起泡来喝，或是泡成蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。

枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙和铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对上班族眼睛酸涩、疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助。

杜仲茶

杜仲具有补血、强壮筋骨的功效，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期末期与四物汤一起服用。

办公室一族如果想让自己的身体健康，从我们保健的角度上将，我们要长期喝这些茶，这样我们才能有效的保证我们的健康的，尤其是视力的健康的。