春季是一年新的开始，万物复苏，也是我们身体排毒的好季节。有的时候，大家都有一个困扰，就是身体的毒素排不出去，会导致脸上长出痘痘。殊不知，我们可以通过饮食来对我们的身体进行排毒，下面跟我一起来看一下吧。

【偏方一】海带生地绿豆瘦肉汤

【食材】海带30克，生地18克，绿豆100克，陈皮3克，瘦肉100克。

【做法】首先把海带、瘦肉、陈皮等洗净切成丝，然后将切成丝的食材和生地、绿豆一起放入砂锅内，文火慢炖约两个小时，最后再加入少许食盐就可以吃了。

【偏方二】桃仁荷叶山楂粥

【食材】桃仁8克，贝母8克，山楂8克，荷叶半张，粳米70克。

【做法】将桃仁、山楂、荷叶以及贝母切碎，放在沸水中煮半个小时，然后将水滤出来和粳米一起煮粥即可。

【偏方三】菊花杷叶薏米粥

【食材】枇杷叶9克，菊花6克，薏米30克，粳米50克。

【做法】将枇杷叶和菊花放入锅中用三碗水煎成两碗，把薏米、粳米放入适量的水中，煮熟便可食用。

【偏方四】黑豆益母草粥

【食材】黑豆100克，益母草50克，苏木9克，桃仁9克，粳米150克。

【做法】将益母草、桃仁、苏木切至碎末状，然后用水煮半个小时，去渣取汁后与黑豆同煮，随后放入粳米，把粥煮烂后加入适量红糖便可食用。

青春痘是困扰年轻人的主要问题之一，而海带含有大量的胶原蛋白，是天然的护肤良材，中医把海带归类为凉性食物，具有清热作用，此外海带还是消炎佳品，但是特别提醒大家，海带虽好但是不宜过量服用。因为海带含有大量碘，食用海带后碘会随着皮肤呼吸排出体外，分泌在面部的碘则会刺激毛囊，使皮肤表面被毛囊漏斗部和皮脂腺过度角化的异物堵塞，皮肤不能进行正常的“排泄”，这时候脸上就会出现此起彼伏的痘痘。

此外，由内火引起的痘痘必须通过去火消炎的方法才能根本治疗，多吃富含维生素C的水果、蔬菜，长痘期间尽量避免食用刺激性食物，如辣椒和油炸食物。此外，清热排毒的食物也尽量多吃，因为有的痘痘是因为体内火气太重而形成的，多吃清热的食物可以暂缓痘痘的生长。

另外，喝水也是排毒的方法之一，在水中可以加入一些绿茶或菊花和荷叶等，排毒去火，能够极大地阻止痘痘对你的骚扰。最后，希望大家在这个春天，都能轻松健康。