长寿食疗需要如何饮食呢?长寿我想是大家都希望看到的吧，但要如何进行饮食呢?其实主要注意营养搭配，合理饮食，不暴饮暴食，不贪辛辣，想要长寿也不是不可能的，下面来看看长寿食疗的介绍吧：

前一阵，忽然记起这张长寿食疗谱来，跑到厨房去查看，不承想，它仍然贴在那儿，只是纸张已经严重老化，颜色变黄，机械强度变得很差，稍微用点力碰一碰，纸就破了。也难怪，那原是一种酸性纸张，原本就有些发脆，极易老化,和返黄。

长寿食疗如下：

生梨饭后化痰好 苹果消食营养高；补中益气吃百合 利气行血剌玫瑰；木耳抗癌素中荤 黄瓜减肥有成效；松子降服老慢支 暖胃止痛桂花好；紫茄祛风通脉络 莲藕除烦解酒妙；花生降醇亦营卫 瓜豆消肿又利尿；海带含碘消瘀结 香菇存酶肿瘤消；桔橘消食化痰液 抑制癌菌猕猴桃；大蒜抑制肠胃炎 菜花常吃癌症少；香蕉含钾解胃炎 禽蛋益智营养高；鱼虾猪蹄补乳汁 鸡牛羊肝明目好；生津安神数乌梅 润肺乌发吃核桃；盐醋防毒能消炎 韭菜补胃暖膝腰；番茄补血驻容颜健胃补胃吃红枣；万物蔬菜养身宝 饮食多样经君调；白菜利尿解毒素 蘑菇抑制癌细胞；萝卜消食开脾胃 绿豆解暑降温好；蜂蜜润肠又益寿 葡萄增色令年少；山楂减肥除疝气 山药益肾消糖尿；诸君若要益年寿 请把食疗谱记牢。

长寿食疗就是上面的这些了，但要真正的做起来，又有几个人能做到呢，但也是日常生活的一些普通事件，并不需要如何的去注意。