很多男人认为遗精是一种很正常的生理反应，这表明性器官已经发育成熟，其实并非如此，专家表示，对于正处于青春期的男性来将，遗精是一件很正常的事，而对于成年男性来讲，如果经常遗精，则表明身体已经出现了问题，需尽快到医院做检查。那么男人经常遗精该如何是好呢?下面就为大家推荐几种可以调理遗精的养生粥。

韭子粥

功效温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。

配料韭菜子15克，大米50克，精盐适量。

制作将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。

用法每日服2次，温热食。

龙骨粥

功效收敛固涩，镇惊潜阳。

配料煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。

制作将龙骨捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁，入糯米，再加适量水、红糖，煮成稠粥。

用法早、晚空腹热食，5天为1疗程。

宜忌湿热之症不宜服用。

鸡蛋三味汤

功效补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。

配料鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量。

制作将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。用法吃蛋喝汤，每日服1次。

莲子百合煲猪肉

功效交通心肾，固摄精气。

配料莲子30克，百合30克，猪肉200～250克。

制作将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水，置文火上煲熟。

用法调味后服用。

上文所介绍的这几种粥在一定程度上可以起到改善经常遗精的作用，不过由于每个男人遗精的程度以及病因都有所不同，所以为了能够达到对症下药的目的，建议患者做好事先去医院做下检查。