我们现在家里都是有一个小宝宝的，所以我们都是希望我们家里的小宝宝健康的，但是不知道什么原因我们家里的宝贝会出现面色蜡黄的情况，其实对于孩子的面色不好的话，我们可以吃一些粥品来改善的。

(1)枣麦粥

选干净的小红枣8--10枚，大麦适量，用温水浸泡后旺火熬煮。

(2)枣秫粥

先将秫米用少量水浸泡后，再放入锅内炒至略黄，然后加入浸泡后的小红枣8--10枚，用旺火熬烂。

(3)莲子粥

将莲子去皮去芯，用温水浸泡后旺火熬煮成粥，吃时可加少量糖。

(4)苡米粥

将选干净的苡米，或加少量秫米，用温水浸泡后，再用旺火熬粥。

(5)肉汤粥

用鸡或牛肉、排骨煮汤，煮时加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等适量，吃时放点食盐。

在吃上述汤粥时，可与从市场上所购的山楂糕及茯苓饼同吃，以调理脾胃。

如果使孩子从小就养成良好的饮食习惯，及时添加辅食，不要一味吃甜食，以咸食为主，不偏食，适当节制生冷饮食，就能有效地预防孩子面黄肌瘦。