冠心病、动脉硬化引起的肾功能衰竭等都与高血脂密切相关。所以我们在生活中应该尽量的降低我们的血脂的，而饮食降脂也是一个比较简单的方法，下面我们就给大家说说如何通过饮食来降脂吧。

冬菇清汤

材料：冬菇10只。

方法：冬菇去蒂，隔夜用清水浸透，翌日用浸冬菇的水煮冬菇，中火煲约半小时，不加盐即饮用，连续饮一段时间就会见效。

功用：降低血中胆固醇、抗癌。经常早晨空腹适当饮用此汤(作早餐)，有助于减肥，消除过多脂肪。如血压高、血液中胆固醇过高、感冒初起都可用此汤食疗。

芹菜香菇猪肌汤

材料：芹菜250克，香菇250克。红萝卜1根，生姜1片，猪肉300克，盐少许。

方法：芹菜切段。红萝卜切片。生姜刮皮，切片;加适量清水，猛火煲滚，放入红萝卜、生姜和猪肉，改用中火煲1。5小时，再加入芹菜和香菇，稍滚片刻，加盐调味饮用。

功用：清热解毒，降压、利尿，降低血液中胆固醇。经常用此佐膳，可以减肥，消除过多积聚的脂肪，降压，降脂。

如果你担心自己的血脂过高，或者你的血脂已经很高了，那么我们在饮食应该多吃上面的这些食物，这样我们就能有效的保证健康了。