阳痿早泄、夜间尿频尿多、小便清长等都是肾阳虚的表现，对于肾阳虚者而言，在选择食疗药膳时，应具有针对性并有所侧重。下面推荐一些补肾助阳类食疗方供参考选用。
参芪山药粳米粥
【原料】黄芪30克，党参30克，怀山药30克，粳米100克，红糖适量。
【功效】本品具有补气升阳、健脾养胃之功效，适用于脾肾阳虚所致的咳嗽气喘、面色无华、形寒肢冷、食欲少、大便溏泻、小便清长等症患者食用。
【做法】(1)将黄芪、党参、怀山药一同置于砂锅中，加入适量清水煎至剩余500毫升汁液时，去渣留汁。(2)将粳米淘洗干净后放入药液中，再添加适量清水熬煮至米熟粥稠为度，吃时加入少许红糖调味即可。
【用法】每日1剂，早、晚温热服食。连服7～10天。
人参枸杞粳米粥
【原料】人参5克，枸杞15克，红枣5颗，粳米100克，红糖适量。
【功效】本品具有补肾助阳之功效，适于脾肾阳虚所致的咳嗽、面色无华、形寒肢冷、少食欲、大便清长等症患者食用。
【做法】(1)将人参、枸杞、红枣一同置于锅中，加入适量清水煎取汁液。(2)将淘洗干净的粳米放入煎取的药液中熬煮至粥熟时，再加入红糖略煮溶化即可。
【用法】每日1剂，早、晚趁热服食。连服3～5天。
枸杞炖狗鞭
【原料】狗鞭100克，枸杞15克，生姜12克，花椒、葱段、味精、食盐各适量。
【功效】本品具有温肾壮阳、益精固髓之功效，适于肾阳虚衰所致的阳痿、早泄、腰膝酸软、性功能低下等症患者食用。
【做法】(1)将狗鞭对半剖开后洗净，切成块。(2)在炒锅中加入适量食用油，待油烧热后放入狗鞭及适量食盐、生姜、花椒、葱段等煸炒透后，加入枸杞及适量清水用小火煨炖至熟烂，加入适量味精调味即可。
【用法】喝汤。
黄焖狗肉
【原料】狗肉1000克，生姜、酱油各10克，料酒20克，红辣椒5个，葱段15克，白糖、盐、胡椒面少许，植物油适量。
【功效】本品具有温补脾胃、补肾壮阳之功效，适于阳痿患者食用。
【做法】(1)将狗肉洗净后，用开水略氽后切成块。(2)炒锅中放入适量植物油，待油烧热后放入狗肉炸至金黄色捞出。(3)取炒锅将葱、姜、红辣椒稍炸，加入炸好的狗肉及酱油、精盐、清汤用旺火烧沸，改用文火炖至肉烂，再加入少许白糖焖烧5分钟，撒入少许胡椒面即可。
【用法】食狗肉、饮汤。
春椒陈皮炖狗肉
【原料】黄狗肉1000～1500克，陈皮10克，春椒5克，川椒3克，炒小茴香6克，生姜30克，葱白30克，盐适量。
【功效】本品具有温肾助阳、暖腰强身之功效。
【做法】将黄狗肉用清水冲洗数次，去尽血水。将狗肉与上述各味中药一同置于砂锅中，加入适量清水，用旺火煮沸后，改用小火慢煨，待煮至香气透出且肉熟时，取出狗肉切成小块，再放回到原汤锅中煨煮，加入适量盐及味精调味即可。
【用法】空腹食之。
回阳狗肉汤
【原料】狗肉250克，干姜10克，制附片3克，葱、盐、味精各适量。
【功效】本品具有温肾壮阳、益精填精之功效。
【做法】(1)将狗肉洗净后置于沸水锅内氽透，再漂洗干净，切成2厘米见方的块。(2)将干姜、制附片装入干净纱布袋内。(3)将炒锅烧热后放入适量食用油，将狗肉、葱下锅煸炒后倒入砂锅内。(4)在砂锅内放入药袋、盐、清汤，用旺火烧沸后，改用小火煨至狗肉熟烂，去掉药袋即可。
【用法】每日早、晚空腹饮汤，食狗肉。
海参羊肉汤
【原料】海参50克，羊肉500克，生姜3片，葱白2根，胡椒末、精盐各适量。
【功效】本品具有温肾益精、养血润燥之功效。
【做法】(1)将海参用适量温水泡软后，剪开参体，除去内脏洗净，再用开水煮10分钟左右，取出后切成块，然后连同浸泡的水一同倒入碗内泡2～3小时。(2)将羊肉洗净，汆去血水后切成块置于锅中，加入适量清水用小火炖至羊肉将熟时，将海参连同浸泡海参的汤一同放入锅中煮沸15分钟左右，然后加入生姜末、葱段、胡椒末及少许精盐略煮即可。
【用法】温食，佐餐服用。
枸杞菟丝雀蛋汤
【原料】麻雀蛋20个，菟丝子30克，莲子须15克，枸杞18克，调料适量。
【功效】本品具有补肾壮阳、固精止遗之功效。
【做法】(1)将麻雀蛋置于锅中煮熟后去壳。(2)将菟丝子、莲子须、枸杞洗净后，与煮熟去壳的麻雀蛋一同置于锅中，加入适量清水用旺火煮沸，再改用小火煲1～2小时，至汤浓厚时去渣，再加入适量油、盐及味精调味即可。
【用法】佐餐食用，或当作上、下午点心食用。
枸杞牛鞭壮阳汤
【原料】黄牛鞭1000克，枸杞15克，肉苁蓉50克，肥母鸡肉500克，花椒6克，猪油30克，黄酒20毫升，食盐20克，生姜20克。
【功效】本品具有壮阳益精、滋补肝肾、养阴润燥之功效。
【做法】(1)将牛鞭用热水发胀，然后顺尿道对剖成两半后刮洗干净，用冷水漂半小时。(2)将母鸡肉(连骨)洗净;枸杞捡去杂质。(3)将肉苁蓉洗净，并用适量的酒润透，上锅蒸2小时后取出漂洗干净，切成片后同枸杞一起用纱布包好。(4)将生姜洗净，拍松。(5)将牛鞭置于砂锅中，放入适量清水用旺火烧沸后，撇去浮沫，再放入姜、花椒、黄酒、母鸡肉用旺火烧沸后，改用小火炖煮，每隔1小时翻动1次，以免粘锅。(6)待炖至六成熟时，用干净纱布滤去汤中的姜和花椒，再用旺火烧沸，加入肉苁蓉及枸杞药袋，用小火炖至牛鞭八成熟时，将牛鞭取出切成3厘米宽的指条形，再放回到原汤锅中，继续炖至熟烂，然后将鸡肉、药包取出，加入适量食盐、猪油调味即可。
【用法】佐餐，饮汤食用，每日1～2次。
对于肾阳虚的朋友可以根据自己的症状，选择食用以上食物，除外在日常生活中可以吃一些虾、羊肉、核桃等能改善和增强性腺功能的食物，可以从根本上改善以上症状。
