寒冷的冬季已经来临，你准备了哪些御寒度冬的食物呢?也许绝大多数朋友都认为，像羊肉、狗肉等食物，是冬季最理想的御寒保暖食物。殊不知，对于那些脾虚、湿热重的人，这些并不是很好的选择。在寒冷的冬季，如能选食一些药膳方，将对祛病延年、扶阳驱寒、保健益寿大有裨益。下面小编为大家介绍四种药膳方，制作简单，很适合一般家庭，大家不妨试试。

姜糖苏叶饮

原料：生姜、紫苏各3克，红糖15克。

制法：将生姜洗净，切成细丝，与紫苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。

功效：温经解表散寒。

适应症：受凉受风之后周身怕冷明显的风寒感冒;咳嗽气喘伴有怕冷者;吃了鱼蟹之后腹痛恶心者;偏正头痛怕风怕凉者;在遭受冰雪、寒风、水湿侵袭后。

五味枸杞饮

原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。

制法：五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，加净水1500毫升，用文火煎沸，滤出药液，倒入盖杯中，加白糖20克，搅匀，分次饮用。

功效：健脾胃，补肝肾，养心血，生津止渴。

适应症：五脏虚亏，气血不足所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症。

黄花炒猪腰

原料：猪肾500克，干黄花菜50克，植物油、葱、姜、蒜、盐、糖、芡粉适量。

制法：将猪腰切开，剔去筋膜，洗净，切成腰花块;黄花菜用水泡发，撕成小条;葱、姜、蒜切末，备用;炒锅内把油烧热，先煸炒葱末、姜末、蒜末;再爆炒猪腰，至变色熟透;再加入黄花菜、盐，煸炒片刻，加芡粉，至汤汁明透即可。

功效：养血平肝。

丹参酒

原料：丹参200克，米酒1000克。

制法：将丹参粉碎，用米酒浸泡半个月，早晚服用，每次15毫升。

功效：活血化瘀。

适应症：具有化血化瘀功效尤其适合冠心病、心绞痛患者的食用。