民间有个传说，“男不离韭，女不离藕”，意思就是男人要多吃韭菜对身体好，女人呢就适合多吃一点藕，还有人说韭菜有壮阳、温补的功效，但是并不是所有的男性都适合吃韭菜。

韭菜富含纤维素、维生素C、维生素B1、维生素B2、氨基酸、β胡萝卜素等营养成分，具有促进食欲、提高机体免疫力，杀菌消炎的作用。同时，还有助于调节血脂。适量进食，对高血压、冠心病、高血脂等也有一定益处。

三类男性不适宜吃韭菜：

1.感冒发烧。当出现感冒、喉咙痛、发烧、严重咳嗽等症状时，是不宜进补的，否则会使病情恶化。

2.肠胃不适。若有舌苔厚、胃肠胀、消化不良等现象，必须先治疗胃肠病，胃肠问题解决后才可以进补。

3.虚火上身。火气大、口干舌燥、心情烦躁、皮肤发痒，多为虚火上身，是不能进补的，以免越补火越旺。

不过，韭菜也不是吃的越多越好，事极必反，吃多了不但会上火还不容易消化，建议成年男性，每次食用一两左右即可，吃完后最好要刷牙，要不气味很可能引起尴尬。