在现在这样一个快节奏的生活当中，很多人都会感到自己有忙不完的事情，但是为什么你们总感觉自己是那么的忙的呢，自己是真的忙，还是因为其他事情的影响，从而造成了自己的忙碌呢，下面就具体的给大家介绍一下吧，希望可以得出一个好的结论。

这些思维定势亦或担忧我们都有。但只有勇敢面对这些的时候，我们才能真正让改变发生。

那么，如何开始面对这些，并且忘掉那句“我很忙”，让我们的生活更加健康幸福呢?答案如下三步：

第一步：承认自己内心确实在抵抗。

最关键的就是要能够认识到，自己内心确实在抵抗。对许多人而言这可能有难度，因为我们早已习惯了让“我很忙”这种话随口而出，从不掂量自己的言行。

所以，花点时间反思一下你自己的言行。你真的在抵抗生活中的改变吗?怎样抵抗的呢?

第二步：问问自己，“哪些想法或担忧导致了这种抵抗?”

你害怕改变吗?你不承认自己需要改变吗?你害怕自己失败、自己“不够好”吗?去旅行吧!想到什么就写些什么，去用心感受。这样或许就会找到自己内心抵抗的原因。

第三步：找准时机，行动!

如果你承认了自己内心的抵抗，认清了自己的思维定式和担忧，那就规划个时间，好好去做自己一直在拖延的事，行动吧!

一旦你行动了，那就坚持下去，并关注自己的感受。看看到底是什么东西在你脑海里作怪。是因为你一开始锻炼，就一直感觉自己“看起来很可笑”吗?你本已决定重拾画笔了，但又会想到很多“我画不好，我肯定会搞砸的”之类的话，是因为这个吗?

对于自己时不时的感受，直接面对就好，但不要太在意。别在这些想法上浪费一点时间。直面它们，把它们留在回忆里，继续行动吧!

其实在大家日常的生活，不一定需要自己那么忙的，在日常的生活中，完全可以放松自己的心灵，让自己慢慢的放松下来，不需要那么的忙碌呢，只有这样才能变得开心，不要让自己总感觉自己是那么的忙碌，不知道应该干些什么东西。