我们都知道，人在生气的时候，很容易引发血压的升高，或是心脏病的复发等等，可见生气对我们的影响是比较的严重，生对肝脏也存在着损害，为何不去放宽自己的心，学会宽容对待这些事情，就不会总是生气，而影响健康。

在生活中女人易生气，归根到底是因为女性的心思比男性要细腻。然而，生气对健康无益，还会导致衰老，爱美爱健康的女性朋友一定要学识快速缓解不良情绪，及时为自己消消气。平心静气的看看自己有什么做的不对的地方，这样事情就会很快过去。

如果每个人在生气开始时认真地思索一下，一定会发现，绝大多数是不该生的气，这样，气自然会很快消除。生气不超过3分钟。消气越早越快越好。当然，说起来容易，做起来不容易 。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。 这是消气的主要障碍。

生气时，要立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方去看书或做别的事，找知心朋友或其他自己信赖的人，向他(她)诉述自己内心的不平，求得他(她)的安慰、疏导与调节，这就会加速消气的进 程。

当然也可以去户外散心，比如逛街、逛公园，听听轻音乐，来转移注意力，或是去大喊几声来抒发自己内心的不快，学会心平气和的对待事情，这样才会控制好自己的情绪，就不会产生生气的情况存在的，也就不会影响健康。