我们都知道心态决定着健康，健康也是来源于好的心态，无论是食疗还是药物治疗都不如有一个良好的心态，这样才会让自己活得快乐，开心，当然也有一些其他的原因引发健康疾病的问题，而这些问题很容易造成自身的影响，所以心态好才会更健康。

生活方式是健康的主力部队。其中，心理平衡30%，合理膳食占13%，适量运动和戒烟限酒占17%。由此可见好心态对健康来说最重要。山清水秀、空气清新、社会和谐安定，人们的病一定少;空气污染、水污染、肉里有瘦肉精，蔬菜里有农药，鱼里有重金属，健康很难。

遗传相关但不绝对,有人胖、有人瘦，有人身体好、有人身体不好，什么道理?第一个影响因素是父母，父母健康你健康，父母多病你也多病，父母血压高你就容易血压高，爸妈糖尿病你也容易得，这个相关但不绝对。现在很多年轻人不重视健康，得病了上医院、找大夫。医生能治病，但不能保证健康，要健康还是靠自己。医生只占8%。

曾经有一个针对百岁老人的调查，参加调查的百岁老年人，生活方式可谓五花八门，一百个百岁老人有一百种活法。有人从来不吃肉，有人天天吃肥肉;有人从来不吃鸡蛋，因为蛋黄胆固醇高，可有的老人每天早上吃四个鸡蛋;有的老人滴酒不沾，有的老人从小喝酒，一日三餐都喝酒。有的老人早睡早起，有的老人晚睡晚起。总之百岁老人的生活方式多种多样、无奇不有。这是多样性。

学会给予自身心理上的调节，调理好自己的性格，才可以使得自己在生活中享受，学会心理上从哪跌倒就要从哪爬起，这样才会使得自己消除心理上的副作用，平时对待生活要学会微笑来面对，不要给予自己太大的压力，珍惜爱护自己的生命，学会享受生活。