如果你在上班的时间、玩游戏时、看书时感到情绪焦虑烦躁，这也有可能是因为你最近坐得太久了，引起了身体和心理双方面的不适感。

久坐行为包括看电视、在电脑前工作或玩电子游戏

刊登在英国《BMC公共卫生》杂志上的研究结果表明，久坐不动的低能耗活动与出现焦虑情绪的可能性增加之间存在着关联。久坐不动的行为包括看电视、在电脑前工作或玩电子游戏等。

澳大利亚迪金大学体育活动和营养研究中心的研究人员在5项研究中发现，久坐不动行为与焦虑风险增加之间存在着关联。研究发现，36%的中学生每天看电视或使用电脑时间超过2小时，与接触这类产品时间不超过两小时的中学生相比，他们更有可能出现焦虑问题。

如果你最近觉得情绪焦虑烦躁，那么不妨反省一下是否是坐的时间太长了，坐久了不妨站起来活动一下身子，走动走动一下，能帮助你缓解焦虑情绪。