很多的老年人的手都不是很嫩了，多多少少会有一些老茧，尤其是一些体力劳动者，很容易长老茧，双手双脚都容易长，那么老年人如何进行老茧的护理呢？双脚的老茧护理可分为浸泡清洁、去除表面角质、修甲、按摩、保养5个步骤。

先用热水泡泡脚，泡软了，用磨脚石把老茧和死皮磨掉后，以后每天坚持泡脚用40度左右的水泡。泡完后摸上开塞露即可。坚持一段时间后，脚就不会老有死皮了。另外用人造革给自己做一个脚后跟套套上效果会更好。

足部按摩

不同的按摩方法可达到不同的预期目的。

双脚柔软光滑:定期使用增加皮肤水分的按摩霜，充分按摩脚面、脚两侧、足底，该类中较好的产品如含有柑橘、迷迭香和雪松等的芳香油，含有芦荟和薄荷成分的按摩乳液等。

强身健体:按摩的重点是足底部，足底的按摩完成后，再依次进行脚趾间、脚背、脚腕及膝盖以下小腿部位的按摩。

滋养足部:在足部皮肤上涂营养霜如专用护脚霜、保湿润肤霜、婴儿柔肤霜等并稍加按摩，在易干裂的脚后跟部位反复按摩，使血液更畅通，从而达到滋养作用。

松弛神经:布满神经末梢的脚背极为敏感，对此部位进行按摩可放松神经、振奋精神，足部按摩器可温和镇痛，使疲劳双足恢复活力。还可加入精油进行按摩，稍后用毛巾热敷，可松弛疲劳的双脚，促进足部血液循环，减缓腿部肌肉酸痛，预防肌肉循环系统疾病的发生。

滋润保养

可根据个人的不同保养目的选择进行。

普通保湿:选择保湿效果好的滋润护脚霜，均匀涂于脚部，含深层润肤精华和天然鳄梨油的深层润肤乳液，可有效防止水分流失，恢复脚部的柔嫩顺滑，脚后跟部位应适量增加保湿类护脚霜的用量。

浸泡

1.易寒冷双脚:在温水中加入红花、当归等有活血效果的中药，浸泡约20分钟。

2.过度劳累双脚:在加入留兰香、迷迭香等精油的热水中浸泡20～40分钟，可爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿足部位的肌肉酸痛、帮助足部与全身恢复活力，并可治疗足部多汗与异味症状。

3.水肿双脚:用花椒煎汤泡洗双脚，不仅可祛除寒气，在杀菌、止痛痒、消肿面具有非常好的效果。

去除表面角质

1.一般状况:用死海盐搓脚，去除表面轻微的角质，可疏通肌肤毛孔，对双脚进行深层清洁，并且具有消炎作用。

2.中度状况:使用脚部去死皮磨砂膏、脚茧锉、专用磨脚石等去除角质。磨砂膏安全、方便，但效果可能不是十分理想;使用电动修脚器和磨脚石效果比较明显，使用时要沿着同一方向摩擦硬皮部位。

3.重度状况:锉刀可将厚厚的老茧全部铲除，清除时需要一层一层地将老茧剔除，用力过大容易伤害皮肤，造成感染。

修脚

程序1:清洁脚趾甲内可能尚未清除的污物，可使用趾甲刷进行清理，而甲缝深处的污物可用专门清洁趾甲内污物的清洁棒，将污物剔除。

程序2:使用专用于修剪脚部的趾甲钳，将趾甲边缘修剪成圆角。

程序3:用指甲锉、专用的砂纸将趾甲边缘和表面打磨光滑。

程序4:如发现脚趾边侧长有粗皮，须先用磨脚石将其磨掉，然后擦干，用乳液滋润。

改造脚面肌肤:按摩结束后，坚持使用营养油涂抹于脚面，再次进行按摩，保证营养的渗入。

严重的干裂情况:最好选用含果酸、熊果素和水杨酸等成分的乳液，增加肌肤对于保养品的吸收。

超级保湿:把双脚彻底清理干净后，做一个“脚膜”，可按需要选保湿、美白等功效的按摩霜或自行鲜榨的果浆涂抹于足部，之后用保鲜膜、干毛巾或旧袜子包好，10分钟后去除并洗净肌肤。

上面讲述的这些方法都可以帮助老年人去除老茧，但是可能很多的老年人会认为这样子会很麻烦，所以我们希望老年人为了自己的双手双脚健康，可以很好的坚持一下。