人到中年要是不注意保养就会加速衰老，特别是男性容易出现肾虚等问题，从而引起性功能衰退。其实男性保健不用多吃牛鞭等壮阳食物，特别是有的保健品不仅不能帮助你，可能还会伤害你的身体，其实老人是要在生活中养成良好的习惯，才可以让老年男性“雄风”不减。一起看看这些方法吧。

与人体其他器官一样，性器官也是“用进废退”。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑—垂体—性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。当然，性生活也要有所节制，过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状，而且容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。

大家一定要注意性生活，避免对自己造成伤害，希望大家能够禁忌这些方面。