很多老人受错误观念的影响，认为固精保肾可以延年益寿，其实这种做法并不科学，有句俗话说“人过花甲性未老”，可见性功能是不会随着年龄增长突然减退的，适当的性生活还能有助于提高身体素质，那么老人的性生活有什么注意的呢？

强度

人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢；时间不要长。

姿势

以侧位为好，可以节省体力;头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水。

饮食

房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空小便。

防意外

应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。

配合好

老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做爱中 不可别别扭扭，要你恩我爱，互相体贴，才能使性生活和谐。万一男方出现了勃起慢或勃起不坚，甚至疲软失败，女方要谅解，不要口出怨言，否则会加重男方心理 负担，造成性交失败。因此，一旦出现暂时障碍，男方切勿紧张，可以暂停性交，休息一会，再培养情绪，等性冲动产生时再进行。

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