生活中很多人都是想吃什么就吃什么，从来不考虑食物的营养搭配，或者是否对身体有益处。其实，生活中很多错误的饮食都会危害身体的健康，比如吃的过咸、过于油腻，这些食物都会导致人的脑部退化，造成记忆力减退，变笨等。那么生活中哪些食物会使人变笨呢？

推荐阅读：肠胃不好的人忌食的9种食物

少碰太咸食物

食物中的钠含量过高，容易使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，进而导致记忆力下降、大脑早衰。饮食力求清淡，限制食用加入过量盐的食品，如腌腊制品、咸鱼等。

推荐阅读：肠胃不好的人忌食的9种食物

少碰酒精饮料

习惯性饮酒，酒精会使得大脑体积缩小、重量减轻及智力衰退。建议嗜饮酒的人，应适可而止。

推荐阅读：肠胃不好的人忌食的9种食物

少碰含过氧化脂的食物

过氧化脂质会损伤某些代谢系统，破坏脑细胞、促使脑部早衰或痴呆。常见于高温煎炸的食物，及长时间在阳光下曝露的食物，如熏鱼、烤鸭等。

推荐阅读：肠胃不好的人忌食的9种食物

少碰含铝食物

铝会抑制脑部酶活性，促使人体的记忆力逐渐减退，思考力降低，甚至诱发失智症。油条中的明矾是含铝的无机物，不宜多吃;也少用铝制品烹调食物。

推荐阅读：肠胃不好的人忌食的9种食物

少碰含铅食物

铅是脑部一大杀手，吃下含铅食物，例如爆米花、皮蛋、罐头食物等，铅会随着血液进入脑部，使脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部的氧气及营养供应不足，破坏脑细胞，造成记忆力减退、脑部组织受损。

推荐阅读：肠胃不好的人忌食的9种食物

少碰太甜食物

超量的糖摄取，不容易为人体所消化分解，糖会渗入血液中，破坏细胞及身体各部位细胞，并且会使体质变成酸性。因此，少吃甜食，尤其是含砂糖、糖精食品，头脑才会聪明。

推荐阅读：肠胃不好的人忌食的9种食物

少碰味精调味料食物

味精的主要成份谷氨酸，在人体的消化过程中会产生一种抑制神经的物质，影响神经系统，损伤脑部组织。尤其是脑部发育未成熟的婴幼儿及孕妇，均应该避食用味精调味的食物。

推荐阅读：肠胃不好的人忌食的9种食物

少碰酸性食物

现代人的饮食习惯偏酸性，容易使体内酸硷不平衡，变为酸性体质，影响脑部功能，记忆力减退、注意力不集中。建议每日饮食的酸硷比例维持在二比八，减少肉类海鲜等酸性食物的摄取，适度增加蔬果等偏硷性食物。

推荐阅读：肠胃不好的人忌食的9种食物

少碰高脂肪食物

身体需要大量的血液来代谢摄取的脂肪，长期下来容易导致脑部氧气不足，脑筋变得迟钝。

推荐阅读：肠胃不好的人忌食的9种食物

少碰含农药食物

农药大都具有神经毒性，长期累积容易造成脑部退化。

温馨提示：以上这些食物，一定要少吃，否则的话，你会变得越来越笨哦。如果想要保持大脑年轻，就多吃些有利于健脑的食物吧，比如水果、坚果等，可以使你变得更加聪明哦！