提到月经，很多女性朋友就非常的头痛，几乎每个女性朋友都经历过经期不适，痛经是最常见的一种情况，那么有哪些方法可以改善痛经呢?有人说，性爱可以缓解经期不适，可以赶走痛经烦恼，真的有这么神奇么?

性爱是最简单、有效的“止痛药”，尤其是在经前几天，性爱会明显降低月经期不适。

性愉悦和高潮会使肌肉高度收缩，然后逐渐放松，这有助于经血顺利排出。愉悦的性感受还能改变一个人体内的化学物质水平。在大脑的指挥下，身体会释放某些激素和化学物质，增加愉悦、满足感。

如此一来，女性对于疼痛感的反应就没那么敏锐，甚至当不适感出现时，身体也会有更强的“战斗力”与之抗衡。

要强调的是，性爱只有在获得美好感受时才具有缓解痛经的作用，那些排斥性生活或频繁出现性交疼痛的女性，就不适用这个方法了。

四妙方让你远离痛经

经行胁痛

行经时两胁作痛，甚至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。

方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1剂。每次行经前5日开始服用，行经时停服。

经行关节痛

行经时周身骨节疼痛。

方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，每日1剂，连服6剂。

经前腹痛

经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。

方药：取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，红花、桃仁各4g，水煎服，每日1剂。每次行经前7日开始服用，行经时停服。

经后腹痛

行经之后腹痛多系血虚夹滞所致，宜补虚通滞。

方药：药用党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚，水煎服，每日1剂。