产后的恢复也是很重要的，这是都知道的，这也是很多孕妇都很关注的，那么产后恢复不好的的后遗症是什么呢?
一、产后腰腿痛
产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在
产后私处也是女性很关注的一个问题，都知道女性在产后也是会出现阴道松弛的情况，这也是很多女性苦恼的，那么产后怎样让私处更紧致?
阴道如何恢复
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟
孕妇在产后的饮食是不能忽视的，在产后的饮食保健中也是有需要注意的地方的，那么产后饮食保健的注意事项是什么?
肠道功能阻碍营养吸收
从大量统计资料来看，“虚不受补”的情况在临床上越来越常见。这类病人最常见的表现
孕妇产后也是有很多需要注意的，要知道经历了怀胎十月的辛苦和一朝分娩的痛苦后，身体的护理也是要重视的，那么孕妇产后易患的疾病有哪些?
腰酸背痛
导致腰背疼痛或关节不适最常见的原因是缺钙。很多人都知道孕期要补钙，事
孕妇在产后也是要知道护理好身体的，有的人喜欢游泳，但是孕妇产后可以游泳吗?这也是很多人会有的疑问，那么孕妇产后可以游泳吗，下面就了解一下吧。
产后不久就下水游泳，通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪，是时下许多爱美
孕妇产后的身体也是很虚弱的，很多孕妇产后也是会出现气虚的情况的，那么气虚体质产后怎样调理?
1、屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次
孕妇在哺乳期也是都很关注的，对于哺乳期的乳房护理也是都关注，那么哺乳期的乳房护理是什么？
1.哺乳前柔和地按摩乳房，有利于刺激排乳反射.
2.切忌用肥皂或洒精之类物品，以免引起局部皮肤干燥、皲裂.如需要，只许用含有清洁水
产后孕妇的护理也是都关注的，很多孕妇也是都很重视的，那么产后新妈妈的美容护理是什么?
内调
1.保持愉快的心情，不急不躁不忧郁。保持积极向上的心态，每天保证充足睡眠，睡眠是女人最好的内服美容剂。学会用空闲时间休息，才
产妇生产过后，阴部通常会留有伤口，另外也会产生大量的恶露，产妇生产过后体质较为虚弱容易感染，选择合适的产妇专用卫生巾可以减少产妇不必要的不适感。
一、使用专用卫生巾是舒适的需要：最大限度减少产妇疼痛
普通卫生巾是
产后哺乳也是都很关注的，产后很关注的也是奶水的问题，有的产妇也是会出现奶水不充足的情况，那么怎样让产后奶水充足?
1、及早开奶：研究资料表明，宝宝的吸吮刺激越早，越能促进乳汁的分泌。
2、妈妈营养要均衡：应多吃富含蛋白
产妇在分娩时会很痛这也是都知道的，这也是都知道的，那么产妇在分娩时怎样缓解疼痛?
(1)深呼吸
子宫收缩时，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。每分钟做10次，宫缩间歇时暂停，产妇休息片刻，下次宫缩时重复上述动作。
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卫生巾是都知道的，女性也是都会用的的，但是有的人也是知道孕妇在产后有专用的卫生巾，那么产后必须用专用卫生巾吗?
孕妇产后需用专用卫生巾的两大理由
一、使用专用卫生巾是舒适的需要：最大限度减少产妇疼痛
生产后，产妇外
产褥期俗称坐月子，是女性产后身体恢复的重要阶段。我国明确规定，产后假为75天，更是说明了这一阶段的重要性。
护理要点一：产后清洁很重要
外阴的清洁是产后清洁重要的一点。魏丽惠主任建议，产后外阴清洁最好一周进行两次，不
有的女性在产后也是会出现腰痛的情况的，这也是很困扰女性健康的，那么产后腰痛的食疗方法是什么?
计划1
适宜淤血留滞型腰痛的新妈咪
当归山楂粥：先将当归20克、川芎10克、红花6克、干姜6克、生山楂30克放入砂锅，加适量水，
女性在产后也是很重视保健的，乳房的保健也是都很关注的，那么产后乳房保健的忌讳是什么?
(1)忌受强力挤压。
这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：
一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。
二是受
产后的身体的恢复也是女性很关注的，对于胸部的护理也都很关注的，都怕胸部变形，那么产后预防胸部变形的秘方是什么?
1. 临睡前或是起床前按摩乳房
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳
现在很多人也是都知道抑郁症的，有的孕妇也是会患上抑郁症的，那么易患孕期抑郁症的孕妇是什么?
1、怀孕本身具有一定危险性的孕妇
一些情况较复杂或有危险性，需要长期卧床静养，或进行多次遗传基因测试的怀孕(比如说双胞胎
准妈妈乳房大小不对称可以进行母乳喂养吗?要注意什么?什么原因造成妈妈乳房不对称呢?又有什么办法矫正乳房大小不对称呢?
乳房不对称产生原因
女性的乳房不对称，或是乳房“一大一小”的状况，应该引起重视，因为这很容易患
产后乳房涨痛的时间出现在什么时候?产后乳涨怎么办?涨乳有什么症状呢?为什么会出现这种现象?产后又如何预防涨乳呢?
产后不及时哺乳可能引起
妈妈的乳房在产后的2-5天就开始产生母乳。如果你不喂哺母乳的话，产后几天后
新妈妈在哺乳期，乳头发生龟裂的情况很多，其发生因为有的妈妈比较扁平的地方，另外比较小，这个时候就会往回缩，就会内陷这种，孩子吸起来比较费劲，如果妈妈在孕期没有做好乳头往外牵引准备的话，尤其刚出生一两周孩子吸允力量是很
