产后新妈经常为了睡眠问题烦恼，为了照顾孩子睡眠问题成了头痛的事情。其实，改善产后睡眠的问题可以用饮食来调理的，产后银耳莲子汤就非常不错的，产妇们可以试试的。
银耳莲子红枣汤
材料：银耳15克，莲子、红枣各45克。
调料：
夏天产妇坐月子需要注意的事情很多，产妇们要重视坐月子情况的，在夏季，不仅产褥感染、乳腺炎的发生率高，而且还有可能发生中暑。可是夏天产妇应如何保健呢?
夏季分娩对产妇来说是一个考验。产妇分娩以后，除乳房外，产妇全身各
产后新妈妈的身体虚弱，产后新妈妈的问题很多。产后新妈妈都很怕冷，可是产后畏寒怕冷怎么回事呢?引起的原因是什么呢?该如何解决呢?
产后营血亏虚，经脉失养或风寒湿邪乘虚而入，稽留关节、经络，就易导致产后四肢怕冷、关节疼
产后新妈妈的身体非常虚弱，需要及时调理的。产后新妈妈的身体总是有很多不适的现象发生，该如何调理身体情况的呢?怎样才能让身体更好的恢复呢?
1.多汗
由于产后需要排出体内积存的大量水分，所以新妈妈出汗是正常的。但如
产后新妈妈的问题很多，产后新妈妈如何才能做好月子呢?怎样才能让身体更好的恢复呢?产后新妈妈的饮食需要注意什么呢?那么，下面来看看产后新妈妈的问题吧。
关于产后内分泌的N个问题
楼主 我产后10个月了，月经还没有来，这
产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。
产后尽
有的人认为产后喝点酒能催乳。那么，妈妈喂母乳期间能喝酒吗?新妈妈在哺乳期能喝酒对自身是否有好处呢?听听专家的建议吧。
专家说法
有研究证明哺乳期间喝酒，酒精会影响妈妈的荷尔蒙分泌，反而会使乳汁减少，同时可能通过乳
孕妇在产后的护理也是不能忽视的，很多孕妇在产后也是会出现小腹疼痛的情况，这也是很多人都关注的，下面就介绍一下产后小腹疼痛的减痛妙招。
小腹痛
原因：刚刚分娩2-4天，由于子宫发生反射性收缩，会引起下腹部阵阵疼痛，特别是
都知道准妈妈产后的健康护理是很重要的，产后运动也是都关注的，产后运动的目的在预防或减轻因孕产造成的身体不适及功能失调，主要是协助恢复骨盆韧带排列，恢复腹部及骨盆肌肉群功能，并使骨盆腔内器官位置复原，下面就介绍一下
产后新妈妈一定要重视产后检查的，产后产检都需要检查哪些项目呢?怎样才能帮助身体更好的恢复呢?那么下面来看看具体的介绍吧。
在产后6—8周，医学上称产褥期，俗称“坐月子”。
产褥期是新妈妈全身器官由孕期逐步恢复到孕
产后新妈妈经常会出现贫血的现象，可是产后贫血该如何补充呢?该如何才能改善产后贫血的呢?贫血怎么食补呢?
产后贫血，多由于产妇在分娩中出血过多所引起，表现为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲减退、或浮肿
产后发热也是都知道的，有的孕妇在孕期也是会出现发热的情况的，那么新妈妈应该如何应对产后发热?
正常发热
在产褥期，产妇体温一般是正常的。如因产程过长，体力消耗过大，产妇极度疲劳或精神紧张等，在产后一天内体温可有轻度
产后的健康护理是都都很关注的，很多的女性在产后也是会出现黄褐斑的，这也是都很担心的，那么产后如何祛除该死的黄褐斑?
1、避免阳光过度照射
阳光直接照射面部可使雀斑数目增多，颜色变深或斑点变大。因此，应避免阳光过度照
孕期的健康护理是都很关注的，很多的产妇也是都很关注助产的问题的，对于助产的动作也是都很关注的，下面就介绍一下产妇助产的5个动作。
1.深呼吸：方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。
腹泻是一种另人苦恼的病症，那么当准妈妈遇到这样的事情，在孕育宝宝期间还不方便吃一些药物，那么应该怎么用食物疗法呢？
腹泻是一种症状。中医认为脾胃虚寒则完谷不化;食生冷或遇寒则泄泻;脾肾阳虚则纳后脘胀，泻下清稀或作
腹泻有的时候分好多种，有的腹泻可能不用吃一些抗菌素之类的药物，如果母亲们遇到这样的事情，特别是哺乳期的女性，吃抗菌类药物有可能会影响孩子，那么这都包括哪些，应该怎么处理呢？
1.病毒性腹泻：这种腹泻都属于自现性的，抗菌素
产后的健康护理是都关注的，对于产后的哺乳也是都关注的，那么哺乳期妈妈乳房怎么护理？ 1.哺乳前柔和地按摩乳房，有利于刺激排乳反射. 2.切忌用肥皂或洒精之类物品，以免引起局部皮肤干燥、皲裂.如需要，只许用含有清洁水的写揩
新妈妈的健康护理是都很关注的，很多的新妈妈都很关注美容问题的，那么新妈妈该怎么美容? 一、保持愉快的心情，不急不躁不忧郁。保持积极向上的心态，每天保证充足睡眠，睡眠是女人最好的内服美容剂。学会用空闲时间休息，才会有
产后恶露标志着身体恢复的问题，产后恶露不净该怎么办呢?产后恶露该不净该如何预防呢?其实，产后新妈妈要学会观察产后恶露的问题，做好这些事情，这样就可以帮助新妈妈解决问题了。
胎儿娩出后，自产妇阴道流出的分泌物，内含血
产后新妈妈的问题很多，产后疼痛的问题很常见，给新妈妈的生活上带来了很多烦恼。可是新妈妈该如何才能避免这些事情的发生呢?那么，下面来看缓解产后疼痛的方法吧。
1。大量排汗
分娩后新妈妈会大量出汗，这样的情况要持续2
