丝瓜档案 简介: 丝瓜又称吊瓜,原产于海洋,明代引种到我国,成为人们常吃的蔬菜,丝瓜的药用价值很高,全面都可入药。 丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨
龙眼贵妃翅 [原料] 肉鸡翅膀24个(约600g),龙眼、葱各250g [调味料] 味精、酱油各10g,料酒、太白粉各15g,花生油150g,白糖20g,汤1250g,红葡萄酒100g [做法] 1.将鸡翅膀去毛洗净,用精盐、酱油腌好
●产后饮食有十忌 忌生冷、油腻食物 由于产后胃肠蠕动较弱,故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩,产妇大多想吃些生冷食物,如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等,
柑橘 柑橘品种繁多,有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中
今天,我还要和准妈妈说下防脱发,其实还有一个秘诀——巧用食补、吃些对头发有益的食品,能够帮你获得富有光泽和弹性的秀发。 骨头汤: 肉骨头汤具有减缓毛发老化的功效。 做法:将骨头砸碎,按1:5的比例加水,待
“产妇在月子里能吃盐吗? 听老人们说,在月子里吃的菜和汤里不能放盐,不然会没奶的,这是真的吗? ”这是一个孕妇来咨询坐月子时的担忧。 民间有一种传统的说法,产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐,吃了对产妇和宝宝都不
芪归芝麻炖乳鸽 材料:黄芪30g、当归20g、黑芝麻20g、乳鸽一只、葱、姜、胡椒、盐适量。 做法:将乳鸽宰杀去毛及内脏,洗净后切块,黄芪、当归、黑芝麻用水冲净,与鸽肉共放炖锅中,加入调味品,以文火隔水炖至鸽肉烂
妈妈在哺乳宝宝是营养摄取全面、健康,宝宝才能从母乳中或许充足的营养。春天里,哺喂宝宝的妈妈们更要注意饮食。 适合哺乳妈妈的春季食谱 妈妈在哺乳宝宝是营养摄取全面、健康,宝宝才能从母乳中或许充足的营养
究竟怎样才能分泌出营养丰富、充足的乳汁呢?这是许多哺乳期的妈妈最关注的问题。其实,乳汁分泌的品质和数量是由多方面的因素所决定的,比如:愉快的心情、有规律的生活、健康均衡的饮食都是重要的因素,而其中最重要的就
产妇饮食调养的原则 由于每个产妇的体质、年龄的不同,季节的差异、征候的不同等,因此产妇的饮食调养和食疗配膳也不是千篇一律的。产妇的饮食调养应注意以下原则: ①因个人体质、年龄的不同而选取不同的饮
广西区妇幼保健院妇保科住院医师黎黧,为奶水不足的妈妈们提供了几个食疗方子: 1、猪蹄通草汤 猪蹄2只,通草15克,水1500毫升,放进砂锅内同煮至烂熟,吃猪蹄肉、筋,喝汤。每日一剂,连用3~5日。 主治:产妇乳滞型少
药膳猪蹄 特色 有益气养血,补心安神之功效猪手 500g(切块) 用料 五味子 10g、西洋参、枸杞子 各15g、花椒、大料、香叶、迷迭香碎各1g、姜片、葱段各5g、白芷、当归 各2片、砂仁、干红辣椒各1个
每一位新妈咪都希望自己能够在产后够快速恢复身材以往的曼妙身材,可这个愿望有时并不那么容易实现。应该怎样做?以下30个饮食法则会帮助新妈咪尽快实现自己的心愿! 1.如果不为宝贝哺乳,可以摄取与怀孕前相同的
红烧狮子头 【配方】半肥瘦猪肉400克,番茄2个,红萝卜、洋葱各半个,芫荽少许 ,红花(中药店 有售)6克,腌料(盐半茶匙,生抽、生粉、酒各1茶匙,姜汁、葱汁、糖各半茶匙,清水1汤 匙)、芡汁料(盐1/4茶匙,糖、酒各1茶匙)适量
丰胸食疗汤:怀牛膝味苦酸,性平,有强筋骨,活血通经作用。此菜以羊肉为主料,配以怀牛膝等多种中药,有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。 原料:羊肉1000克,正蜜糖200克,干地黄、归身、川断各200克,怀牛膝
一般来说,孩子生下来以后,开始两三天内的乳汁比较黏稠、略带黄色,这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A,从而保护婴儿免受细菌的侵害。初乳的分泌量不很多,加之婴儿此时尚不会吮吸,所以好像无乳,可是
栗子鸡块 原料: 光仔鸡1只(约重700克),栗子350克,酱油30克,盐4克,味精2克,料酒25克,葱、姜各15克,水淀粉10克,花生油500克(约耗50克),熟油、白糖各少许。 制作: 1、 光鸡去内脏洗净,剁成5厘米大小的方块,加酱
橙子是产后新妈的好帮手 橙中含有一般水果具有的成分,皮中的橙皮甙,能降低毛细血管脆性,防止小血管出血。按照以下几种方法食用,还能主治热病伤津而见口干舌燥,肝气不舒而致胁肋疼痛,乳汁不通,咳嗽多痰等: 1.橙
催乳食疗:炖豆腐猪蹄香菇 效用点评: 此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,能益气生血、养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒。特别适合妇女产后
广州人习惯给坐月子的新妈妈们吃黄鳝焗饭、鹌鹑焗饭、猪腰焗饭等,若是习惯素食的产妇该如何补身呢,就来看看现在介绍的这道三色糙米饭吧。红豆清热利水,富含铁质,有补血、增加乳汁的作用,还可排出第一周体内多余的水份