陈醋拌洋葱减肥好帮手。洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。另外巧妙吃洋
高龄孕妇营养补给，一向是高龄孕妇们非常关心的话题。如何通过营养的补给，降低因年龄而带来的健康隐患，孕育健康的宝宝？注重含钙食物的摄入是高龄孕妇营养补给中，则是一项很重要的举措。
高龄孕妇营养 注重含钙食物摄入
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让你产后补身子的3款食物。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇
剖腹产后饮食应该注意什么？剖腹手术后，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动， 促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。
产后进
提起喝茶都会觉得很古老的事，但如今却是美女们减肥必不可少的好帮手。这些茶都可以帮你消除赘肉，让美女们能好好享受夏天。
柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡
红糖水能快速补充体力，加速新陈代谢，产妇分娩后，妈妈或者婆婆会给产妇吃些红糖。吃红糖诚然有利于产妇身体健康，但是过多或者过多久吃红糖则会对产妇带来害处。
据测，与白糖相比，红糖的葡萄糖多20~30倍，铁质多3.7倍，红糖还含
很多孕妇在孕期都很注意营养，给自己补钙，可是产后往往忽略了给自己补钙的重要性。月子期间怎样补钙，有什么补钙的食物吗？
为什么要补钙?
因为妈妈产后尤其是那些需要进行哺乳的妈妈，每天大约需要摄取1200毫克左右的钙量，这
产妇一定要多次吃，而且要一定得吃得有营养。可是我们能吃的食物有那么多，应该给产妇吃什么呢?今天，就给大家介绍对产妇特别有帮助的四大食品。
猪血：猪血中含有人体不可少的无机盐，如钠、钙、磷、钾、锌、铜、铁等，特别是猪
月子坐得好不好，直接关系着女性的产后恢复，所以在月子一定要吸取足够的营养素，那么在什么食物中能得到这些营养素?让我们一起来弄明白。 1、蛋白质： 瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质;花生、豆
为什么会出现胎儿畸形?这是很多人都想了解的，其实其中的原因真的很复杂，而又研究表明这种状况的出现与锌缺乏有关。
迄今已发现的人体内微量元素共计41种，其中15种为人类所必需。除已知它具有重要的生物活性和特殊的营养
女性在孕期的体温本来就比平常人高，所以炎热的夏季对于准妈妈们来说更难熬，所以很多孕妈咪在夏天都想吃冰棒消暑，可是有担心吃冰棒会不会伤害胎儿，那么到底孕妈咪吃冰棒会不会伤害胎儿呢?
炎热的夏天又要来了，怀孕后，孕妈体
经历了十月怀胎和分娩，新妈妈们的身材是很虚弱的，而产后女性要尽快恢复，就一定要注意饮食的问题。
一般来说，妇女产后应多进食高热量的饮食，如：脂肪、蛋白质之类。据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量3200千卡，蛋
母乳是孩子最宝贵的营养食品，可是有的新妈妈产后缺乳，这时候该怎么办呢?大家先别着急，一些常用的比较有效的催乳食谱能帮你。
1、将章鱼3两洗净，切成鱼片;将猪蹄一只切成6-8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟
母乳是对宝宝来说是最理想的不可替代的食品，而妈妈的合理营养直接关系到母乳的质量，关系着宝宝的健康，所以哺乳期的女性一定要注意饮食健康。
妈妈的营养供给，应注意以下几个方面：
1、热能：乳母的热能需要量较正常妇女约增
母乳不管是对宝宝的生长发育需要还是对他们的消化能力来说都是最理想食品，而哺乳期妈妈的饮食直接影响着母乳的质量，只要摄取充足的营养素才能保证乳汁的质和量。
哺乳期妈妈吃什么
妈妈的营养供给，应注意以下几个方面：
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可发生于已婚或未婚妇女，以生育年龄妇女为最多见。一般于月经周期20-27天，突然下腹疼痛、恶心、呕吐，大小便频繁感。严重者可表现口干，心悸、头晕、眼花昏厥等休克症状。亦有少数患者腹痛发生在月经中期或30-40天。
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老一辈人的月子禁忌有一项是月子不能吃水果，尤其是在夏天，水果品种繁多，只要乳妈妈掌握吃水果的方法，有选择的吃水果是没有问题的。
哺乳期的母亲一定要保证饮食中含有大量的营养成分，婴儿可以通过母乳摄取这些营养。母乳
产后怎么恢复身材?这是很多新妈妈都想了解的。本文我们就一起来看看有什么方法能帮你产后瘦身。
一位日本妈妈因为产后肥胖，减肥几次都瘦不下来，看到杂志上介绍的豆浆果汁断食法，就决定试试看。她用把豆浆跟红萝卜、高丽
产后饮食不仅关系着新妈妈自己的健康，可关系的宝宝的健康，所以新妈妈们一定要了解营养补充要点
月子第一周：口味要清爽
本阶段主要是开胃而不是滋补，只有胃口好，才能吸收好。新妈妈产后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比
