产后是女人情绪非常特殊的时期，之前就听说过有的新妈妈患了产后抑郁症，所以或多或少也担心过自己！我感觉有没有好的心情最关键在于自己，有句话不是说“面由心生”吗？我认为天生丽质是说人的外表、体貌，一个精神气质好的妈妈
不少年轻妈妈生了孩子后，就用腹带将自己从胯部至腰部紧紧缠住，希望这样能尽快恢复孕前的好身材。但不正确的束腰，反而会导致盆腔淤血综合征。 盆腔淤血综合征是由于慢性盆腔静脉淤血所引起的特殊病症。任何使盆腔静
宝宝诞生之后，新妈妈自己身体的各个器官也有了一定的变化，同时会出现一些临床疾病比如疲劳、出汗增多、阴道排出大量的分泌物、便秘、排泄异常等，此时，新妈妈要接受自己产后身体的变化。 血液系统的变化 在产后的
准妈咪在“做人”的过程中会经历许多惊喜，也会经历许多无奈。爱漂亮的孕妈咪难免担心妊娠纹的出现，会影响到皮肤的美感，有损于水亮动人的外表。妊娠纹一经形成，一生都不容易消失，给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼。如果想做
孕育新生命是一个幸福的过程，但初为人母的女子，腰、腹、臀的肌肉会变得松弛而失去健美。因此，必须及早进行健身锻炼，使相关的肌群恢复弹性，恢复体型的健美，做个“漂亮妈妈”！ 收缩阴道壁肌肉 此法有助于恢复子宫、膀
产后妈妈要安然坐好月子，除了把该做的做好之外，还要特别注意那些不该做的，避开禁忌，健康一生！ 对于女性来说，产前产后的调养都是非常重要的。女人在产后，生理上发生很大的变化，因此产后的休息和行动对产后妈妈的身体恢复
1.禁染发 烫发和染发都要用到化学药水，这些化学药水含有大量化学元素和重金属，染法时头部皮肤一定或多或少的吸收到这些重金属，本身都会加重肝和肾的负担，这些重金属和有害的化学物质肯定有一部分分布以乳汁中，孩子吃
1.手指屈伸运动 从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起，展开， 握起，握起时要用力，反复进行。 2.深呼吸 用鼻子缓缓地深吸一口气，动作要轻缓，再从口慢慢地吐出来。 3.转肩运动 臂屈，手
产后的伤口会继续疼痛，如果缝了针，就会有更加强烈的疼痛感，如果会阴部没有裂伤，疲劳也消除了许多，可以坐起来进餐进水，如果实在担心自己的身体健康，可以把自己的顾虑都说出来，和医生、家人沟通交流，千万不要自己胡思乱想。
很多新妈妈苦于自己没有奶水喂养心爱的小宝宝，不用心急，其实这是可以调节的，而且也是因人而异的。为了保持体型，从这周开始，新妈妈也可以尝试着采取一些小方法减肥，比如绑腹带，简单做一些家务等等。 勤绑腹带 利用分
孕妇产后“坐月子”有“一人吃、两人补”的观念，为了哺乳，新妈妈一般都会吃下大量的高脂肪、高蛋白质食品，这样她们摄入的营养量往往都会超过营养的需要量，而妊娠期间及产后，很多新妈妈又极少进行适量的体育运动，能量的消耗
适度的按摩。像对付伸展纹与肥胖纹一样，使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。不过对于孕雪，建议从怀孕3个月开始到生完后的3
眼睛是女性美的招牌，如果眼睛失去养分，不仅影响眼的生理功能，还会失去眼睛的美丽。因此，做好眼睛护理是很重要的，尤其是产后的女性在坐月子期间，很多时候都容易忽视了眼睛的护理，使眼睛周围产生一些小皱纹。女性产后该如何做
由于哺乳方式不正确种种原因，年轻妈妈的胸部可能不再像从前那样饱满坚挺。很多妈妈都有这样的感受，孕十周左右，就感觉到胸部涨大了，到了临产前，胸部起码比原来大了两个码。但在断奶之后，胸部就迅速下垂、萎缩，而原本胸部比较
孕妇产后“坐月子”有“一人吃、两人补”的观念，为了哺乳，新妈妈一般都会吃下大量的高脂肪、高蛋白质食品，这样她们摄入的营养量往往都会超过营养的需要量，而妊娠期间及产后，很多新妈妈又极少进行适量的体育运动，能量的消耗
经过产后检查之后，相信妈妈对身体的复原程度有了更深的了解。妈咪接下来的任务，便是继续保持良好的生活习惯，并且待伤口愈合，进行骨盆运动，促进子宫复原及恢复身体，早日以健康的身心面对新生活！ 平时饮食应注意营养均衡，
许多女性生了孩子之后就莫名其妙地胖起来，从此告别苗条的体形和时髦的衣服，步入中年妇女的行列，让人心有不甘。其实，生育与肥胖并不是同时降临的双胞胎。 女性在妊娠过程中体重应增加11-12公斤，其中包括2-4公斤体脂肪
何时是产后恢复的最佳时间？ 女性体形恢复的最佳时间是产后半年内；乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后；妊娠纹恢复的最佳时间在产后半年至1年内；骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。 产后恢复还要注意
荷尔蒙(Hormone、译为激素)，是女性经历青春期(12—18岁)、孕产期(19—35岁)、围绝经期(35—55岁)和绝经期(55岁以上)的决定者，也是女性何时衰老，衰老到何种程度的决定者。女性怀孕时荷尔蒙(主要是雌激素和孕激素)的分泌
色斑密布 自检 许多产后的新妈妈都会发现，自己的肌肤不复从前的光滑、明亮。肌肤变得暗沉同时产生许多色斑。仔细照镜，可以发现产后色斑通常呈现出茶褐色，呈蝴蝶形，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部和上唇等部位。
