急!急!急急急!!!新妈妈的奶水不够了怎么办?应该怎么下奶呢?其实，当新妈妈遇到这奶水不足的情况时，可以选择猪蹄下奶汤这些下奶食谱。
猪蹄下奶汤
制作材料：
主料：猪蹄250克,大豆250克调料：黄酒10克,大葱8克,姜5克,盐3克
做
新妈妈怎么回奶呢?回奶用什么方法好呢?这是新妈妈们想知道的。那么用什么方法回奶好呢?小编为你推荐回奶密方-穿山甲炖鸡。
来源：民间验方。
原料：老母鸡1只，穿山甲(炮制)15克。
制作：将鸡宰杀去毛及内脏，洗净，并将穿山甲砸
产后的新妈妈有的胸部会出现下垂和萎缩的现象，那么我们该怎么来改变这种现象呢?牛奶炖鸡迅速来改变自己的胸部。
基本常识：全球公认的标准美胸
据可靠调查数据表明，34B大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。当
很多女性由于月子里没有条理好，再加上活动较少，导致子宫恢复不好，而照顾宝宝等使得腰部肌肉负荷增加，引起疼。一旦腰疼可能就会伴随你终生，所以，新妈妈腰疼后一定要及时治疗。可以在中医的指导下服用一些药粥，比如下面的一款
我们都知道母乳的优越性是牛奶和配方奶无法比及。而每一位妈妈的乳汁营养素含量确有不同，这主要与乳母的膳食有关。那么，哺乳妈妈应该怎么吃呢?
1、哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素
水果富含丰富的营养物质，可是有的人说水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体没有好处。而实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康
产后新妈妈经常都会出现脱发的现象，产后脱发的问题经常让妈妈们烦恼不已。其实，产后脱发也是可以预防的，产后脱发该怎样预防呢?那么下面就介绍产后脱发的食疗方。
产后脱发食疗妙方
产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一
女性在分娩之后需要坐月子来调养神，可是该怎样调理身体的呢?大家都知道西红柿的营养价值很高，是产后进补的选择之一，产后可以用猪骨西红柿粥这是道很不错的食谱。
食谱原料
西红柿3个(重约300克)或山楂50克，猪骨头500克，粳
女性在分娩之后，身体都需要调理，需要更充分的营养，很多新妈妈经常会使用炖母鸡，其实，在分娩后的前十天产妇不要吃炖母鸡，当待乳汁分泌较为充足时再食用母鸡。产妇正需要大量分泌乳汁。
朵朵奶奶对着朵朵爸发火：“让你买鸡你
产妇分娩后，血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，而母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而产妇食用炖老母鸡后血液中雌激素的浓度增加，催乳素的效能就会因此减弱，从而导致乳汁不足，甚至完全回奶。
产妇最好是在产后 10
阴道炎一直是困扰部分女性的一个顽疾。许多女性对此都感觉比较郁闷。我国的中医博大精深，对阴道炎的治疗当然也有一定的办法，我们就来谈论下，几种中医防治阴道炎的小窍门。
1、白萝卜加醋
提前将白萝卜榨成汁备用，每天晚
孕妇待产中的营养很重要，同样的，产后的饮食进补同样十分值得注意。那么究竟应该注意哪些事项呢，下面就详细为您介绍。
调理脾胃的药材
要改善“虚不受补”的情形，可先从脾胃着手，比如用一些调理脾胃的中药。这些中药材可采
我们都知道，产妇生产后的饮食进补非常重要，同样的产后进补也常出现一些问题，究竟是哪些呢，下面就为您详细介绍。
饮食习惯破坏营养平衡
除了肠道功能不理想之外，我们的饮食习惯也是一个重要方面。一旦我们的饮食习惯不够科
我们都知道，产妇生产后的饮食十分的重要，这时该吃什么不该吃什么都值得去注意，适当进食一些乳制品是对身体有好处的。
北医三院运动医学研究所常翠青教授指出，如今全球人都在变胖，体重控制已经成了全球的健康问题。不过，盲
产后的饮食对于产妇的身体恢复是有非常大的影响，所以在选择食品时要特别的注意，下面就为您介绍有关产后饮食的几个小技巧。
1.总喝骨头汤
骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你
我们都知道产妇坐月子时的饮食结构十分重要，有些人习惯在此时食用一些进补的食材，不过要提醒您的是，人参不可马上吃，下面就详细为您介绍。
人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的
红糖水我们都知道有暖胃御寒的效果，但是您知道吗?产后坐月子时是应该少吃甚至不吃的，这是为什么呢?下面就详细为您介绍。
红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，由于丧失了一些血液，身体虚
产后的饮食是应该十分注意的，这关乎于您今后的身体健康。尤其对于粗糙生冷之品更应少吃，下面就为您详细介绍。
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、
新妈妈在分娩的时候消耗了大量能量，产后需要合理进补身体，但进补不等于大吃二喝大鱼大肉，调理得当、合理膳食非常重要。专家指出，产后应少食多餐，菜谱要考虑营养的均衡，尽量不挑食。
另外，新妈妈的主食要比怀孕晚期增加一些，
产后瘦身的方法有很多，运动、束缚带、瘦身营养餐等等都是不错的选择，下面给新妈妈推荐一款简单易做而又深受新妈妈喜爱的产后瘦身餐。
材料：
麻油一大匙、蛋一个、无盐面线1把、水2碗、米酒2大匙、老姜4-5片
做法：
1、将
