很多处于备孕期的女性，都会吃各种的营养补品来满足自己的心理安慰，告诉自己这样对以后的宝宝好，其实这是错误的理念，营养补品固然要吃，但是要吃对，小编总结了以下优孕营养特餐，愿给朋友们带来帮助。
* 清炒血豆腐
取猪血500
产后是吃母鸡，还是公鸡，还是小公鸡，看看专家怎么说的吧?为什么产后吃母鸡易回奶?
(一)传统不合理观点
母鸡尤其是老母鸡被认为是“坐月子”的最佳食品，不但能增强体质，增进食欲，还能促进乳汁分泌，是产妇必备的营养食品，其实这
母乳喂养宝宝也是现在都在提倡的，现在也是有很多的人都很关注孩子的喂养的，乳汁不够也是很多新妈妈都关注的，那么有催乳效果的蔬菜也是都关注的，那么下面就介绍一下有催乳效果的蔬菜。
金针菜
金针菜又叫萱草花，另有黄花菜
生了宝贝后，新妈咪经常会发生一些身体不适，比如便秘、失眠、恶露不尽，对于产后的食疗也是有的，很多的产妇也是都关注的，那么产后不适的食疗方法是什么?
1、便秘
很多产妇都会在产后发生便秘。对于产后便秘来讲，除了采取一般
任何一个时期的人群都要注意身体的调理，一些特殊的时期就更加需要注意调理了，产妇的饮食也是不能忽视的，那么产妇调理应吃哪些水果?
1、产妇水果——香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休
对于孕妇产后的护理也是都很关注的，很多人也是都很关注孕妇的饮食的，对于产后的饮食也是都关注的，下面就介绍一下产妇的饮食误区。
误区一
吃母鸡不吃公鸡：产妇分娩后血中雌、孕激素浓度降低，这有利于催乳素发挥作用
产后的饮食也是都关注的，都也是知道产妇在产后的饮食也是有许多的注意事项的，那么什么样的食物适合产妇吃?
①高热量食物：产妇每日所需热量基本与男性重体力劳动者相当。如此高的热量需求，需要补充糖类食物，但是单靠糖类
产后的健康护理是都很关注的，都知道孕妇在产后的护理很很重要的，一般认为，孕妇产后失血过多、身体虚弱，于是家人尽可能采购一系列补品：补血补气应有尽有，但是也是存在误区的，下面就介绍一下产后进补的误区。
误区1：产后新妈妈
很多的人也是都很关注宝宝的喂养的，很多的人也是都很关注产妇哺乳期的饮食的，对于孩子的喂养也是不能忽视的，那么哺乳期需避免的食物是什么?
1、会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、刺激性的东西：产后
母乳喂养是现在很多的人都很关注的，现在也是有很多的人都很关注准妈妈的饮食，对于哺乳妈咪的饮食禁忌也是都关注的，那么哺乳妈咪饮食的禁忌是什么?
麻油鸡
不论妈咪是采何种生产方式，在产后一周内，都不宜吃麻油鸡。麻油鸡
到了孕后期(怀孕7个月以后)，这时候对于胎宝宝的发育也是至关重要的，那么这个时期的准妈妈在饮食方面要多注意什么呢?怎样才能够让宝宝更聪明而妈妈不发胖呢?
当心水果让你变成胖孕妇!
水果是许多人不吃正餐的第一选择，总
孕后期，孕妇女的营养很关键，为宝宝出生做最后一战，补充营养，孕妇可以选择多吃蛋、肉、鱼、虾、蔬果等，增加蛋白质、钙铁的摄入，防止贫血和水肿，为宝宝的出生做准备，也为自己产后的恢复做准备。
在孕后期，由于胎儿的增长，孕妇的
很多准妈妈都很关心产后的饮食，毕竟产后大量出血，以及身体虚弱，正是需要营养的时候。下面小编就为你介绍一种时候产后的营养食谱：酒蒸虾。
此菜含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A以及维医生素B1、维生素B2、尼克酸等
作为一个母亲，是十分不容易的，十月怀胎不容易，分娩更是不容易，所以在孕期的身体保养是非常重要的，孕妇身体特别需要补充营养，但是母亲生完孩子后更应该注重自己的身体，由于分娩后身体会消耗大量的能量，身体会缺少许多营养物质
很多家长在孕期就开始了做各类胎教。其实，比起胎教，营养反而是更实用有效的让孩子聪明的“手段”。
现在常推广的胎教方法，都是从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行刺激。而听觉、视觉和触觉都是生理学参数。其实，给胎儿提
都知道孕期的饮食健康是很重要的，对于哺乳期的饮食也是都很关注的，下面就介绍一下适合妈妈哺乳期营养的饮食。
1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，健脾益胃，润燥养阴，行血化淤，清热生乳，是祛淤生
我们都知道鸡蛋的营养价值很高，可是产后的新妈妈们一天吃多少合适呢?产后新妈妈该如何安排饮食呢?怎样才能调理好身体恢复情况呢?
鸡蛋蛋白质吸收率最高
鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂
产后新妈妈都想让母乳更充足的，都想保证母乳的质量。可是产后新妈妈该如何让母乳更充足呢?其实，警惕产妇多吃豌豆乳汁多，即使孩子吃的多，也不害怕。
民间有“每天吃豆二钱，何须服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点
鸡蛋的营养价值很高，产后新妈妈都会食用的，可是产妇吃鸡蛋的问题都应该重视的，不能吃太多，产妇吃太多鸡蛋应小心中毒。
在日常生活中，经常让一些体虚、大病初愈的患者及产妇大量吃鸡蛋，以增强体质。然而，效果往往并不明显，甚
哺乳期的新妈妈经常会遇到母乳不足的现象，可是产后新妈妈该如何让母乳更充足呢?其实，饮食调理很重要的，产妇可以用饮食来调理的，那么，下面来推荐产妇催乳食谱：香附芡实粥。
香附芡实粥
原料：
芡实15克，粳米50克，香附10克，白糖适
