由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟;不搭电梯而走楼梯回办公室或家：也可以原地做些小的运动：像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。
怀孕的妈咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也开始担心，怀孕前后会造成的一些身材、皮肤问题，如：腹部肥胖、皮肤松弛、妊娠纹、肤色暗沉等，如何改善这样症状，恢复怀孕前的曼妙身材，本篇将提供一些美腹操及按摩方法予产后妈咪参考
洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，几分钟之内的完全私密空间，在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀，更或享受自己一泄千里的快感，这些都没关系反正是没人会瞧见的，不过
红枣因含有多种营养成分，对女性养颜保养皮肤极有效，研成粉吸引更好，可直接泡茶喝。
1、红枣煮水：
对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。有
胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。下面来看看其他美容效果超强的果汁
美国研究人员报告一项临床试验结果时称，他们发现在为期12周的热量摄入控制的减肥过程中，每餐之前饮用两杯水的参与者比那些没有饮水的减肥者，平均多减掉5磅的重量。
美国弗吉尼亚州布莱克斯堡的弗吉尼亚理工大学农业与生
1、孕前预防针：
生过孩子的都大有所感，生孩子前的苗条身材一去不复返了，感叹之余我来讲讲我的产后修复经，其实在怀孕前，稍胖的姐妹们应该先瘦下来，要不然从怀孕到生产一般体重都要增加20-40斤，如果你原来就120斤的话，那加上孩
怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是有一件事却常常成为产后妇女的梦魇，即是以往曼妙的身材从此不复再见。其实，只要有正确的观念，加上耐心和毅力，要恢复原来的
问：我怀孕的时候脸上长出不少斑点，产后消退了一些，现在孩子都3岁了，斑点有一部分还在，请问怎么处理。
答：一般妊娠斑刚开始生成，是不需要治疗的，怀孕后人体的雌激素水平上升，表现在面部，就是生出褐色斑点，呈蝴蝶状分布于
分娩以后，年青母亲们觉得恢复往日的动人丰采的时候到了，便急于开始锻炼活动，但要注意，这种锻炼必须只能遵照循序渐原则进行锻炼，并要注意以下事项：
1、防便秘：
提倡早活动，早期下床可以防止便秘。
2、适当室外活动：
适当锻炼，产
“乳房下垂一般源于两种原因。”乳腺外科博士说，一是韧带松弛，二是重量过大。因此茅枫认为，乳房下垂，平时的保健很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。
防止乳房被撞击、挤压。乳房是女人
一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒，效果将出奇的好。
“以前啊，我还不到50千克，你看现在……”常常听到女性朋友抱怨分娩过
火龙果外形奇特亮丽而抢眼，果肉雪白，味道甜而不腻，清淡中有一股芳香，含丰富的天然维生素、纤维素、葡萄糖及人体所必需的蛋白质及矿物质，另外，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌
孕妇要完全没有妊娠纹，是不可能的。但是在充分了解妊娠纹的基础上，孕妇在怀孕期间勤加保养，采取强有力的办法应对，是有可能减淡妊娠纹的。在孕前期做好预防措施，能够增加皮肤的弹性，有效预防妊娠纹。孕前期三步预防妊娠纹：
新妈妈产后瘦身三步就搞定。坐月子过程中，每天吃得多动得少，身体吸收了大量的脂肪，蛋白质及过多的热量，身体会很快发胖，如果新妈妈产后每天卧床休息，足吃足喝，就会与美丽越来越远。所以，产后瘦身是必须滴。下面一起看看新妈妈
新妈产后两大腿部保养方法,肥胖的双腿，是所有新妈妈们继小腹之后的另一困扰。在寒冷季节这些新妈妈尚可借大衣长裤遮掩，在夏天就难免要原形毕露了。那么，如何才能使双腿恢复到原有的风采呢？下面小编介绍两个有效的保养方
肥胖的双腿，是所有新妈妈们继小腹之后的另一困扰。在寒冷季节这些新妈妈尚可借大衣长裤遮掩，在夏天就难免要原形毕露了。那么，如何才能使双腿恢复到原有的风采呢？下面小编介绍两个有效的保养方法。产后两大腿部保养方法。
女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素排出
产后新妈洗澡瘦身法，产后如何恢复自己的身材，是每一个新妈妈都关注的问题。下面小编就为产后新妈推荐一种有效的洗澡减肥法，让你轻松恢复孕前窈窕身材。
搓擦减肥
搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪。先浸泡，然后用带丰
新妈妈的遭遇：和老公亲热时没有兴趣
在经历了10个小时的阵痛后，终于迎来了宝宝的诞生。产后恢复3个月后，备受冷落的老公抱怨我没有以前和他亲密了。在宝宝安然入睡后，和“性致”很大的老公进行了产后第一次“亲热”，我没有
