产后妈妈肥了一圈，减肥，该减的没减，不该减的就减了，如何才能做到减腰不减胸呢?
酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预防慢性病的发生。此外，乳酸菌还可以调整肠道细菌生态，帮助有
给各位产后新妈妈们推荐几组产后美体瘦小腹的运动，只要按顺序做下面几个动作，便能有效地锻炼腹部肌肉，减掉多余脂肪，在拥有平坦小腹的同时，还能使身体更加协调、轻盈。
练习器械准备：
你需要准备一个比较结实的椅子或者沙发
妈妈在生完宝宝后，皮肤往往会出项松弛的现象。那么想要恢复紧致的肌肤，新妈妈们应该怎么坐呢?这里为你介绍五招击退产后皮肤松弛。
宝宝出生的那一刻起，准妈妈的身体就已经开始了各种变化。而准妈妈生产后往往会出现皮肤
怀孕、生产是个漫长又艰辛的过程，虽然如此，但是却从未能阻止任何一位女人渴望成为母亲的决心。但是有一件事却常常成为产后妇女的梦魇，即是以往曼妙的身材从此不复再见。其实，只要有正确的观念，加上耐心和毅力，要恢复原来的
鲑鱼 脂肪酸具有分解胆固醇 功能，与吃肉相比，可以生成较少 皮下脂肪，并且其所含有 维生素E可以防止身体呈酸性。此菜品有助消耗掉产妇在孕期摄入 过多脂肪，可达到瘦身 作用。
烤鲑鱼
材料 鲑鱼1条、九层塔适量。
调料 柠
月子里能不能减肥这是很多产妇都关心的问题，大多数刚刚生完宝宝的妈妈，都很关心自己臃肿的身体何时能恢复到怀孕以前的苗条身材，所以，很多产妇在月子里就开始了她们的减肥行动。
“我刚刚生完宝宝7天，比怀孕前胖了几十斤，可
不知不觉，80后们也到了做妈咪的年龄，“辣妈”一词悄然走红，如何才能在产后快速恢复少女般的美丽容颜?一起来看看专家精心打造的“产后变身计划”4步走。
随着80后开始做妈咪，“辣妈”这个字眼就开始悄然走红。精明干练、
很多女性生完bb之后，胸部缩水了、弹性变差了、下垂厉害了。这些无一不严重打击着时尚女性的自信，难道甘心这辈子就做个黄脸婆吗?NO!必须得学习娱乐圈中的女艺人们，当一个性感与母爱并存的时尚辣妈!
台湾“时尚辣妈”的代
在产后6个月内，母体 荷尔蒙会迅速恢复原有 状态，同时新陈代谢 速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥 最佳状态，所以产后6个月可说是“减重 黄金时期”……
一般来说，产后肥胖 定义与一般人肥胖 定义并无不
怀孕期间，受激素分泌影响，准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。身材也觉得不如以前，那么产后怎么样才能成为性感的漂亮妈妈呢?
想做一个时尚的漂亮准妈咪，应该从哪几方面入手呢?
白皙，彻底告别斑点
月光洒进卧室，她润泽细白
产后新妈为了减肥可谓是想尽一切办法，其实只要在洗澡的时候用些小妙招，一样可以减肥哦。
喷头沐浴减肥
用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位，尤其是有赘肉的地方不断冲洗按摩。要注意，冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。
核心提示：剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同，为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初是以呼吸为主，等到伤口癒合之后，再进行较大动作的肢体伸展。
产后深呼吸运动
1、仰躺床上，两手贴着大腿，将体内的气缓
产后怎么才能让身材恢复是很多新妈妈都想了解的问题，今天我们就教大家8个动作，让产后新妈妈恢复迷人身材。
生完宝宝之后腰部的肉松松垮垮，肚子好像总也缩不小，各位妈咪应该也经历过这种情况，那么有什么办法能让妈咪恢复到
产后如何恢复身材?产后吃什么水果好呢?产后饮食怎样才算合理呢?产后新妈妈缺乏经验，在饮食方法容易缺乏经验，就吃水果而言，妈咪们吃哪种水果最好呢?这里为你介绍产后应吃的四种水果，希望能帮助产后恢复。
产后如何恢复是
新妈妈产后最担心的事之一就是自己的身材问题，今天我们就先来看看产后的新妈妈该怎么护理乳房。
乳房的松弛下垂有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。两侧乳房皱褶处还易有糜烂或患湿疹，因
产后减轻体重有时候可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。
1、蛋白质优先
你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱
产后新妈妈该怎么做才能恢复生育前的窈窕呢?按摩和运动能让你追回往日的风韵。
未育的女性是富于体形曲线美的。生育后的妇女，由于妊娠、分娩和产后哺乳，体形会发生显著的变化，表现为乳房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮肤
很多产妇手术过后为了尽快恢复身材，做一些减肥运动。殊不知，就是这些运动队手术伤口的影响甚大。
新妈妈王小姐担心自己的身材会因为生育而走样，所以生产仅两星期后，就迫不及待地开始做减肥运动了。其结果是，会阴伤口不小
母乳喂养后，很多女性都反映胸部下垂的情况。新妈妈们都很着急美丽的身材就这么失去的光彩，丰胸方法多种多样，不知如何选择。今天我们就给大家介绍几种丰胸方法。
为了美丽，产后女人的身型雕塑，适当的运动与按摩也是必不可
