从很早以前，我国就一直都有产后坐月子的习俗。老人们常说坐月子对女人的身体有很大的影响，月子做不好会落下病根。但是，随着现代生活节奏的加快、两地婚姻的增多、双方父母远离子女的比例的逐渐的加大，不是现在的女性都忽
坐月子吃什么最好呢？过去的老人做月子似乎都是红糖小米粥、煮鸡蛋，甚至听婆婆他们这一辈人说他们吃了整整一个月这样的食物。好在现在提倡的是科学饮食，科学做月子，红糖鸡蛋肯定是有营养的，但是这不意味着就可以满足产妇所
经历了十月怀胎，一朝分娩，月子里的新妈妈最重要的除了照顾好宝宝之外，就是养好自己的身体，这时候月子里的饮食就显得很关键，本文我们就一起来看看新妈妈选择什么样的月子餐最健康。
我国传统坐月子的方法已经在很多人的心
夏天、天气炎热，正常人都觉得难受，更别提正在坐月子的新妈妈呢?其实新妈妈们在夏天坐月子也可以清清爽爽的。
口腔
有些老人会告诉你，月子里刷牙会使牙齿松动，实际情况是：一个月不刷牙，牙齿肯定要得病，口腔卫生更是无法保证
在炎热的下降宝宝顺利出生了，经历了十月怀胎的妈妈们虽然减轻了一点“负担”，但在炎热的夏天坐月子也不是什么好过的事情。特别是传统的一些坐月子的观念，让新妈妈们苦不堪言，其实有的坐月子的传统观念是存在误区的。
除
新妈妈在坐月子的时候一定要注意营养，可是有的女性在经历了30天的恶补后，体重甚至超过分娩前，这该怎么办呢?其实月子餐可不能胡吃海喝，真正的坐月子“食”准则在这里哦。
分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力;照顾新生
在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调整。产后为什么要坐月子?坐月子要注意些什么?下面我们一起来了解。
为什么要坐月子
身体变化
在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，因此需要通
产科医生指出，为了防范中暑，产妇坐月子不能捂得太厉害，应到保持空气流通。那么坐月子能不能吹空调呢?
在中国，特别是农村，产妇坐月子总是被保护在一个“密不透风”的环境里，不开窗，不吹风扇，不开空调，就连蒲扇也不能摇，苦煞了在
很多新妈妈在炎热的夏天坐“热月子”，下面我们就来看看新妈 "热月子"的3大错误观念。
不能开窗户通风吗? 错
有的新妈妈在坐月子里，把屋子封得很严实，窗子不但关得很严，而且连窗缝也糊好，门上加布帘子，俗称“捂月子”。
其
“坐月子”是中国产妇独享的礼遇!本意是要让产后妈妈休养生息，但却也赋予其诸多“禁忌”，如不能碰水、不能吹风、不能哭、不能抱小孩、饮食要绝对忌口，否则容易患上“产后风”，但是小编现在就教教你们如何变通。
禁忌1 不
刚生产完，虚弱的身体要靠坐月子恢复元气。传统坐月子禁忌特别多，事实上有6种禁忌，产妇是不用顾及的。
1、传统禁忌：不能喝醋、不能吃盐、不能喝凉的、水果都要热过再吃
事实：这些说法是毫无科学根据的。
醋和冰冷的食物都
为了自己和宝宝的健康，月子里是有很多禁忌要注意的，而对于月子里的这些禁忌你知道多少呢?
多吃母鸡
在传统的营养观念里，母鸡是营养价值较高的食物，能增加产妇体质、增强食欲，还能促进乳汁的分泌。但现代营养学证明，母鸡不
夏日炎炎，持续的高温使每一天对妈妈和宝宝来说都是很难度过的“日子”。
室温同样难以把握，月子里的妈妈不能贪凉，室温以24~26℃为宜，保持室内空气流通。妈妈可以经常用干毛巾或温热水擦身，勤换棉质内衣，换内衣时要避免吹到
在夏天月子里的准妈妈该怎么进补呢?下面就向各位妈妈们介绍几款适合夏季坐月子进补的食谱。
1、苋菜粥
材料：紫苋菜1把，糯米6O克。
做法：把苋菜用水煎，取汁和糯米共煮粥，空腹食用。
2、清蒸乳鸽
材料：乳鸽1只约150克，葱结1个
新妈妈们，在你们产后的月子饮食里，是不是也有犯以下的错。要是有，可要注意改正了。
1.过早大量喝汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使
现在很多准妈妈都选择破腹产，本文我们来看看剖宫产的妈妈们在坐月子期间该怎么饮食最好。选择破腹产的新妈妈越来越多，那么破腹产后的饮食要点有哪些呢?
1.术后6小时内禁食、禁水。
2.术后6小时未排气可进食白开水及半
在许多妈咪间常会听到这样的抱怨：“我的皮肤本来好好，可是怀孕以后就变的很敏感，开始长斑了”，这些似乎预言着怀孕生产的过程对爱美的女性是一大伤害。
可能您还没有小孩，切身感受并不深，直到自己怀孕了，您也许才会真正发觉
对于年轻人，多感无所适从，甚至会因此婆媳发生争执。专家认为，老风俗既包含一定生活经验(如食用姜醋猪脚);但也有些规矩，源于旧时对产期风险的恐惧，而盲目生出的禁忌。
上周，刘小姐剖腹产下一个漂亮的“小兔女”，正在家中“坐
女人是水做的，女人哭可以发泄情绪，但有长辈说，坐月子期间千万不能哭，哭过的人到老年时会出现老花眼，这是真的吗?
网友妈妈：我生完宝宝现在是第十二天，因为跟婆婆生活习惯不同，又不敢言语，自己生闷气，哭过好几次，但听老人说，坐月子
月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。
因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中
