北方冬季天气寒冷，室内有很好的取暖设施，尽管室外寒风凛凛，室内去口温暖如春。南方气候温和，室内外温差不是很大，室内温度可能比北方还低。
按照不同室温标准选择厚薄适宜的衣服，尽量选择内衣外穿的款式或家居服。室温在12
春节就快到了，在这期间新妈妈坐月子的时候要注意什么呢?本文我们一起来看看。
环境 新年的时候，家里的客人一定特别多，噪音也就多，鞭炮声啊，聊天声啊，还有可能有人抽烟，所以，我要选一个既通风，隔音又比较好的房间坐月子，并且在
孕妇生下宝宝后固然高兴得不得了，可在坐月子时，一件件的麻烦事也会跟踪而至，给产妇带来很多麻烦，如何解决这些麻烦事呢?
新妈妈在做月子的时候通常都会遇到以下几种麻烦事。
麻烦事1.剖腹产手术后，我一直感到腹胀、腹痛，怎
月子里老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃!如月子不能洗澡……其实坐月子，这些禁忌真的不用太过顾及!
禁忌1、月子里不能受风受凉
坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经
冬季坐月子，温暖是大计。让新妈妈身体暖暖，心里暖暖，日子暖暖，才能完成新妈妈一生中重要的“强身固体”大业!
新妈妈在产期这个特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以食补预防，会导致精神不佳、身体畏寒
“月子”是指产后28天以内。而最常见的疾病是这一段时间的感染性疾病，即产褥期感染，因此我们国家有产妇“坐月子“的习惯。而产妇在分娩后24～48小时内的体温会不同程度地增高，这时候的体温增高并不一定是产褥感染所致。
新妈妈生下宝宝后，便开始了为期一月的、民间称谓的“坐月子”。在坐月子的时候新妈妈一定要注意饮食。
一、月子里膳食营养的特点：
1、主食量要增加：
2、多吃蔬菜和水果：
我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果
良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。
新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时
新妈妈生下宝宝后，便开始了为期一月的、民间称谓的“坐月子”。那么，关于“做月子”三大基本常识你知道么?我们在此为新妈妈们来解答。
女性在成为母亲的这一过程，需要付出相当大的代价，精神上的和生理上的。在新生儿出世
生一个宝宝真不易!新妈咪身体消耗特别大，可还得有充足的奶水喂宝宝。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养，结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要，但一定要掌握科学的饮食之道，不然
你是“刚出炉”的产妇吗?妳担心身体的状况，会影响坐月子的效果吗?透过本单元的中西医会诊，相信可以帮助妳减缓不适，轻松渡过每一天。
不但中医主张“坐好月子，才能养好身体”，越来越多的西医也赞同，产妇应该在月子期间，利用
坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前!真是这样吗?胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。
分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力;照顾新生儿又颇费精力。新手妈
中国人传统坐月子方式、却可能使产后肥胖时情形雪上加霜。那么月子里要想即营养又不肥，新妈妈们该怎么吃呢?
产后坐月子最大的问题是补得太凶。虽然大部份医师和营养师都肯定麻油鸡一类补品对调理产妇身体的好处，但这并
许多产妇在产后坐月子的时期，都发觉自己整日会出大量的汗，特别是在睡眠时和初睡时，常见产妇的衣服、被褥被汗水浸湿，产妇也出汗不止，这是为什么呢?
管天热还是天凉，甚至在冬天，产妇分娩后总是比正常人汗多，有的大汗淋漓，如果稍
维生素是一类维持人体正常代谢和生理功能所必需的物质。月子里的产妇和新生儿需要各种营养成分，对维生素的需求是必不可少的，而水果中国含有丰富的维生素，那么月中里能不能吃水果呢?
产妇的饮食一般都被控制得很单调，这是
特别是哺乳喂养的新妈妈，月子里上火会影响到乳汁，弄不好宝宝也就容易跟着上火。所以新妈妈月子里上火一定要注意，最好通过饮食调理不要轻易吃药。
哺乳期的妈妈月子里吃多了高蛋白、高热量的补益性食物，再加上宝宝的到来
升级为妈妈是件让人高兴的事情，可是看着镜子里自己暗淡、布满色斑的脸，很多新妈妈就郁闷了，其实产后想美容饮食调节很关键。
新妈妈在生完宝宝后容易出现脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等现象，而调理和食用一些健美药膳，却可
冬天坐月子，室内暖融融的，真是舒服，但是，由于新妈妈气血两虚，抵抗力下降，加上出汗较多，全身毛孔经常张开着，又长时间在温室里，一旦身体突然经受急剧的温差变化，便会很容易患上感冒，因此在冬季多月子的女性一定得做得当心感冒。
女性产后想恢复体质，饮食是关键，所以很多产妇在月子里什么补吃什么，其实体质不同，月子餐也应该是不同的。
中医学认为，产后必虚，产后多瘀。产妇多表现阴血亏虚或瘀血内停等征象，另一方面产妇还要以乳汁喂养婴儿，所以产妇的营
天气一冷，不少月子没坐好、平时已经受到折磨的妈妈们现在更加难受了。其实月子没做好留下的后遗症，自己也可以调理。
不少妈妈反映坐完月子后，身体各个关节等地方很酸疼，也有的经常受到头疼的困扰，而且一到冬天症状更严重
