孕期一直都不能睡舒服，生了宝宝终于能随便躺了，很多新妈妈因为月子里不注意睡姿，留下了腰疼的毛病，所以月子里还是要注意睡姿的。
生完孩子之后，很多产妇觉得自己想怎么睡就怎么睡了。其实，月子里的女人依然要侧卧。因为平
有很多妈妈是吃素食的，特别担心月子里吃素食会影响自身身体的恢复，还怕乳汁里的营养不好，导致宝宝营养不良，那素食妈妈在月子应该怎么样吃呢?
素食妈妈在月子里需要注意的问题确实是比较多的，而素食妈妈也是比较容易出现问
不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，不仅腰围尺寸不断上升，一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤粗糙。一般产妇大多用麻油作为必需脂肪酸的食物来源，而且麻油还具有润肠通便的效果，所以特别适合产后妈咪食用。
不少妈妈都抱怨自己
新妈分娩后，会经历为期六周的产褥期，也叫“坐月子”。这是新妈产后恢复的重要时期。如果护理得不好，就容易得“月子病”。
产褥热
如果新妈妈在生下小宝宝后出现发烧的症状，通常发生在产后24小时到产后10天就称为产褥热。
女性产前为了母子健康要保证充足的营养，同样，产后饮食也不可忽视。很多家庭不知道产妇坐月子期间吃什么好，把是否贵重作为衡量的标准，浪费金钱还或许不能达到目的。产妇生产后要有针对性的补充体内流失的或需要量大的营养
坐月子不能洗澡、不能洗头似乎成了产妇都会遵守的“规矩”，产后生活受到了种种限制。实际上这种认识是不合理的。产妇坐月子个人卫生也是要注意的。不止要洗头，很多其他方面的个人卫生都要注意。卫生与健康有一定相关性
同样是女人，可是外国女人与中国女性在坐月子上就有很大的区别，本文我们就一起来跟一位有洋媳妇的中国婆婆看看外国女人是怎么坐月子的。
侄儿在美国找了个洋媳妇，叫西娜拉。
我和老伴在美国看望儿子时，正赶上西娜拉要生孩
孕妇分娩后要做的就是喂养孩子了，新妈妈开奶也是很关键的，但是有的新妈妈开奶期会出现一下错误认识，那么新妈妈开奶期易犯的错误有哪些?
一、奶水不够，就添配方奶吧
因为妈妈无法确认宝宝到底吃下去多少奶，许多新手妈咪都
坐月子是关系到我们女人一辈子的事情。而产后很多新妈妈都会听到这样的嘱咐：不能洗澡，不能刷牙，千万得忍，别受了风寒……难道日子真的要那样过吗?
第一招：沐浴之后恢复快
产妇分娩时消耗大量体力，因此抵抗病菌的能力被减弱，
有的新妈妈在生完孩子后会出现各种身体不适慎重病患，比如体虚、排尿不畅、四肢疼痛……其实这很多都是因为月子里没有能够很好的养息导致的。
1.体虚
分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是
民间有些所谓的月子饮食习惯，看似正确，其实是这些观念是相当不科学的，本文我们就一起来揭露民间坐月子的5大陋习。
陋习之一：高蛋白多多益善
正确观念：蛋白质充足不过量，保证均衡营养。
民间认为，产后气血大亏，需要大补大养，因
产后如何减肥是很多准妈妈都想知道的，其实只要月子“坐”得得法，短短一个月也能恢复到怀孕前的体重。以下是月子里的四个瘦身减重关键，与大家分享。
以下方法，能让你在月子期间也能瘦身。
完全不吃盐或调味品
一般说来，怀
坐月子对于产后的女性来说很关键，因为这关系着新妈后半辈子的健康和幸福，下面就让带各位准妈去了解一下如何做月子最轻松吧。
很多新妈妈都觉得坐月子是件很痛苦的事情，其实坐月子也可以很轻松。
坐月子的方式很多，大致有
生下宝宝固然是件让人高兴的事。可要提醒广大新妈妈，在月子里一件件的麻烦事也会跟踪而至，给产妇带来很多麻烦，怎样解决这些麻烦?
在坐月子的时期你是不是也会遇到以下的麻烦?你知道该如何解决吗?
麻烦1.剖腹产手术后我
产后怎么才能恢复以前的身材?这是很多新妈妈都想了解的，而下面的方法能帮你。
(1)绑腹带 不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，
营养、运动、药品……女性在产后的一切都被监控得好好的，还有什么遗漏吗?答案是乳房。没穿合适的乳罩，新妈妈可能受凉生病，新妈妈哺乳时会腰酸背痛。
女人的乳房承担着哺乳工具的重任，“有没有奶水”满足宝宝的需要，而“舒
所谓“月子水”就是蒸发出酒精的米酒水。过来人介绍说只喝“月子水”是产后身材不变形的“秘密武器”，这是真的吗?
家住武昌的陈小姐怀孕8个月了。近日，她在台湾某著名综艺节目上看到，一群靓丽的“明星辣妈”大谈坐月子
女性产后坐月子也是有必须的，坐月子也是有许多的注意事项的，饮食就是一个不能忽视的问题，那么孕妇产后坐月子的饮食禁忌是什么呢?
一、忌食辛辣燥热之物
产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体
生孩子，是女人一生之中最重要的事情，女性在产后坐月子的期间也是很重要的，也是有需要注意的地方的，那么坐月子注意事项是什么呢?
一、最讲究月子里产妇的膳食。科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科
坐月子也是女性很重要的一个时期，对于坐月子的饮食也是都很关注的，那么做月子有什么忌口吗?
一、忌饮茶
产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。常饮茶的产妇哺育的宝宝经常
