很多人都觉得在冬季坐月子最可怕，其实在寒冬，只要做好以下这些事情，也能幸福的度过月子时期。
中国人讲究坐月子，关于坐月子的传说很多，这些传说中有很多不正确的说法。尤其是在冬天，温度低，是内外温差大，所以必须尽量保持室
民间有一种说法，叫做“月子病月子里治”。所谓如何才能科学的治疗月子病呢？专家说，重在预防，其次发现后早发现早治疗，最后对症治疗。
如何科学的治疗月子病
那这种说法到底对不对呢?这就要做具体分析。如果这句话的含义是
好多老人说，在月子期间不能吃盐，否则会没奶，这种说法是真的吗？究竟合理不合理呢？
“产妇在月子里能吃盐吗? 听老人们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，这是真的吗? ”这是一个孕妇前来新妈妈月子医院咨询坐月子
月子期间吃什么好呢，很多孕妈妈都会这样问，专家解释说月子期间不同的时期，饮食进补原则是不一样的，因而食谱也是有别的，下面是专家推荐的月子期间的食谱示例。
1.产后1～3天
早餐： 肉丝挂面汤( 猪肉25 克， 面粉50 克)。猪肝炒
扎堆的龙宝宝，给新妈妈们增添了一个新的难题，那就是少得可怜的乳汁，怎样才能满足龙宝宝的需求?现在，河南省妇幼保健院产科护士长刘爱青教你六大催奶绝招，为小宝宝的健康快乐成长保驾护航。
绝招1
有效按摩，促进乳汁分泌量
产后四周，是新妈咪恢复身体的关键时期，如果这个时期疏忽大意了，很容易落下病根的哦！小编为您推荐产后四周养身关键字：排、调、补、养，掌握核心，才能科学坐月子。
1产后第一周——排回顶部
坐月子期间，妈咪们可不要胡乱进补，掌
母乳是宝宝最好的食物，而且母乳喂养有利于子宫的恢复。但是越来越多的新妈妈面临着产后奶水不足的问题，奶水不足通过催乳汤来调理是很有效的。下面这份催乳汤大全既有利于产妇身体的恢复，同时有很好的催乳作用。
产后催
产后第一周的女性身体是嫉妒虚弱的，因而在饮食补养方面，最关键的词就是“高热量”，帮助新妈妈迅速恢复身体状况，关于高热量，专家给出了下面的建议。
为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够
产后坐月子的饮食进补也是很讲究的，有些食物可以多吃，补充营养，有些食物是不能多吃的，还有些食物是绝对禁忌的，下面的三类食物，就是月子期间千万不能吃的食物。
1、产妇不要吃巧克力
产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，
关于坐月子各地都有不同的风俗习惯，有些是古人留下的宝贵经验，有些则是迷信说法，随着环境的变化早已过时。孕妈妈可要注意，以下4中月子不能“坐”。
关于坐月子民间有很多说法，比如要捂，不能吹风等等，而到炎炎夏天这样做，很有
产后女性坐月子是很重要的，对于女性来说，月子期间的饮食、日常保养、身体康复等等都需要注意些什么呢，孕产专家介绍说，产妇月子期间的饮食要注意下面的这些禁忌。
1、忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味
我们都知道老母鸡是很不错的补品，我们也知道女人做月子期间是要多吃进补的食物的，以利于康复，但是专家要提醒的是月子期间进补不能吃老母鸡，这是为什么呢?
由于老母鸡营养丰富，是补虚的佳品，所以我国民间历来有产后炖老母鸡
对于很多女性来说，冬天是一个难熬的时期。很多女性都会觉得冬天寒冷无比，手脚冰凉。那么要在冬季坐月子，该怎么调理饮食呢？
冬季坐月子，对于怕冷的妈妈们来说可真是受了不少罪。其实，冬季坐月子也可以不怕冷，关键是看你们怎
在冬季虽然不是坐月子的最佳时期，但是只要注意以下这些注意事项，还是可以顺利度过的，一起来看看吧！
寒冬腊月，家中添丁，家里喜气洋洋的。但小宝贝一出生，婆婆就让小A妈妈和她的小公主在卧室里呆着。小A从来没有出过家门，彻底
月子期间是需要大量的营养的，来补充产后新妈妈的身体的虚弱，专家介绍说产后的新妈妈要多吃下面的几种食物，多进补下面的几种营养，一定要注意到了。
黄豆芽
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细
对于如何坐月子，月子期间的护理工作，有些人只是听老一辈的说，认为在月子期间不可以运动，需要完全的避免性生活，但是这样真的对吗？
可以运动吗？
适当而正取的运动对妈妈身体的恢复有益无害，当然，具体的运动量和时间则要根据妈妈
冬季生完孩子的妈妈们，应该如何做好护理呢？在月子期间调理需要遵循什么规则呢？本文就一一为您来介绍。
一、饮食禁忌需了解
产妇应当少吃寒凉生冷食物，多吃一些具有温补功效的食物，促进血气的恢复。冬季是吃火锅最好的季节
冬季天气寒冷，新妈妈在做月子期间，除了保持室内空气流通，那么嗨需要注意哪些什么呢？
1、保持室内空气流通
做月子时，要保证适宜的房间温度和湿度，可以采用空调和暖气把室内温度控制带25℃左右，也可以加湿器保证室内湿度在55%
我国民间普遍流传着妇女产后坐月子的风俗习惯，忌讳的东西也不少，老一辈把它们当做金科玉律，年轻一代却不以为然。我们不妨就一些传统的月子禁忌做个客观的剖析。
老一辈常说产妇月子里“忌吹风”、“忌沐浴”、“忌活动
产后坐月子，不光是为了更好的照顾新生儿，还是新妈妈恢复元气的黄金时期，所以不可省去。
十月怀胎的艰辛和分娩的疼痛，在听到宝宝中气十足地大声啼哭的一瞬，都变得值得了，但是，无论是妊娠期或是分娩期，对于女性来说都会消耗大
